ovo morate znati
6 ŠTETNIH NAVIKA KOJE SKRAĆUJU ŽIVOTNI VEK: Svaki SRBIN radi bar POLA OVIH stvari, a mogu biti KOBNE po ŽIVOT
Štetne navike koje bi trebalo promeniti kako bismo bolje, kvalitetnije a time i duže živeli.
Na listu nezdravih navika za koje je dokazano da povećavaju rizik od prerane smrti, treba dodati i sedeći način života, kao i nedovoljno kvalitetan san, zaključili su istraživači sa Univerziteta u Sidneju.
Kako prenosi „Huffington post“, istraživanje sprovedeno na ovu temu pokazalo je da određene životne navike bukvalno skraćuju život.
Pored sedenja i lošeg sna, ostale navike koje doprinose kraćem životnom veku su pušenje, prekomerna konzumacija alkoholnih pića, nezdrava ishrana i nedovoljno kretanje, odnosno fizička neaktivnost.
Istraživači su šest godina proučavali 230.000 odraslih starijih od 45 godina i zaključili da su oni koji su pokazivali rizično ponašanje, kao što su pušenje, konzumiranje alkohola, fizička neaktivnost, nepravilna ishrana, dugo sedenje i nedovoljno spavanje, imali veći rizik od rane smrti od onih čiji životi nisu uključivali ništa od navedenog, prenosi Index.hr.
NE PROPUSTITE
BONUS VIDEO:
(Espreso/index.hr)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
