zbog ove namirnice se gojite
NEREALNA TRANSFORMACIJA: Prestala je da jede samo OVU STVAR i smršala 40 kila! (FOTO)
Kada je shvatila da teži 100 kilograma Dona je shvatila da je vreme za promene
Prvi korak se odnosio na izbacivanje sve nezdrave hrane iz kuće.
"Znala sam da mi je potrebna velika promena i da ne mogu više da čekam. Zato sam izbacila sve nezdrave namirnice iz svog života i krenula da treniram. Kada je mom ocu dijagnoziran dijabetes, jako dobro sam se upoznala sa svim opasnostima šećera i to je dodatno olakšalo moju odluku da ga izbacim iz života", dodala je ona.
Ubrzo, Dona je počela pet dana nedeljno da vežba u teretani, a u tome joj je pomogao i lični trener.
"Imala sam ozbiljne kardio i vežbe sa tegovima. Za godinu dana izgubila sam skoro 40 kilograma. Nisam mogla da verujem koliko dobro izgledam i osećam se", istakla je Dona.
Pored fizičke aktivnosti, svoje omiljene slatkiše zamenila je zdravim alternativima. Za doručak uglavnom jede kašu, ručak je rezervisan za jaja, a za večeru sprema zdrav obrok. Šećer je skroz izbacila iz ishrane.
PIVO DIJETA - san svakog muškarca i većine žena: Pijte i rešavajte se kilograma!
"Želim da poručim svima koji planiraju da naprave veliku promenu u svom životu da u pitanju nije laka odluka, ali da moraju da budu motivisani jer je sve na njima. Nagrada je neverovatna. Osećam se mnogo bolje i obožavam svoj novi izgled", zaključila je Dona.
(Espreso.co.rs)
