RADILA JE 80 SATI NEDELJNO POLA GODINE: Ostajala je na poslu i do pola dva ujutru, a onda joj se dogodilo nešto UŽASNO!
Foto: Instagram printscreen

stres

RADILA JE 80 SATI NEDELJNO POLA GODINE: Ostajala je na poslu i do pola dva ujutru, a onda joj se dogodilo nešto UŽASNO!

Završila je u bolnici...

Objavljeno: 16.05.2018. 12:39h
  • 106

Paula Muguerza radila je kao menadžerka u jednoj konsultantskoj kompaniji u kojoj je norma bila 80 sati rada nedeljno.

Pola godine izdržala je u tom napornom radnom ritmu, putujući gotovo svakodnevno iz grada u grad te iz države u državu pa je zbog stresa obolela.

- Putovala sam puno, od Evrope preko SAD-a. Često sam putovala u dva ili tri grada nedeljno, a vikendom radila iz Londona. U Londonu bi moj dan često počinjao konferencijskim pozivom već u šest ujutro, a u sedam bih bila u taksiju na putu za kancelariju. Ostatak dana bi mi bio ispunjen sastancima, a adrenalinom sam se pumpala pomoću vežbanja u teretani za šta sam mislila da mi koristi, ali se ispostavilo da mi je telo zbog toga bilo još više pogođeno hormonom stresa. Nakon svega toga bih otišla kući i radila ostatak posla do kasno uveče (od 11 do dva ujutro)- objasnila je za Indy100.

 

WELLBEING IN THE CITY . . Back in October I spent some time with the amazing team from @Samaritans and @pwc_uk working on their #wellbeinginthecity project for the #lordmayor of the #cityoflondon . . We created an online tool for corporations to help their employees understand how to spot symptoms of #mentalhealth issues in their colleagues and how best to approach them and offer help . . Every year around 600 people die by suicide across London and 3 out of every 5 employees have experienced mental health issues due to work or where work has been a contributing factor . . We really hope this tool that we are launching next Monday will help everyone in spotting the signs on themselves and colleagues and feel more comfortable asking the often difficult question ‘Are you ok?’ . . #stress #anxiety #burnout #thriveinthecity #samaritans #london #blog #blogger #bloggersofinstagram #balance #lifebalance #balancehacks #worklifebalance #burnouttobalance #liferehab #burnoutdiaries #burnoutgirl

A post shared by Paula Bellostas Muguerza (@_burnoutgirl) on

Završila je u bolnici.

- Trijažom su procenili da bih mogla imati moždani udar, ali nisu pronašli nikakvo krvarenje. Nakon što sam nekoliko puta doživela napade, pregledala su me ukupno tri neurologa. Na kraju su zaključili da imam retko i ozbiljno migrensko stanje, hemiplegičnu migrenu koja je već postala trajna. Imala sam više od 15 napada nedeljno.

 

HAPPY 1st BIRTHDAY BURNOUT! . . . Exactly a year ago, I ended up in hospital where I found out I had burnt out and my brain had packed up. After two months in denial, I had to take 5 months off work to recover and learn how to be a new me. 4 months since being back at work I still mess things up every once in a while but I’m getting better at #workhardstaywell . . KEEP IT BALANCED TEAM... Burning yourself out is not fun and definitely not worth it . . #blog #blogger #bloggersofinstagram #podcast #itunes #mentalhealth #medium #huffingtonpost #huffpost #huffpostuk #lifestyleblogger #balance #balancedlife #balancedliving #lifebalance #balancehacks #lifeinbalance #worklifebalance #burnout #burnouttobalance #liferehab #burnoutdiaries #burnoutgirl

A post shared by Paula Bellostas Muguerza (@_burnoutgirl) on

Pokazalo se da je to epigenetska bolest - imaala je genetsku predispoziciju, ali morate je 'probuditi' nekim spoljnim okidačem. U njenom slučaju to je bila hormonska neravnoteža stvorena suvišnim kortizolom i adrenalinom zbog stresa.

- Mnogo tog stresa dolazilo je iz moje nesposobnosti da kažem ne. I dok sam sve više toga preuzimala na sebe, u isto vreme nisam nikome htela pokazati slabost pa sam samo nastavljala, iako sam znala da je to neodrživo. Mislim da je to prilično uobičajeno ponašanje na nekim poslovima poput konzaltinga, bankarstva, prava... Može dovesti do teskobe i pritiska na osobu koja ima osećaj da se stalno mora dokazivati i raditi više - kaže ona.

Nakon oporavka, ponaša se mnogo drugačije.

- Uvek pazim na četiri stvari: vežbanje, ishrana, oporavak i stanje uma. Stanje uma, pogotovo. Naučite postaviti granice i reći ne, bez da brinete o tome što će ljudi misliti gore o vama. To je za mene bila velika pobeda - savetovala je.

BONUS VIDEO:

(Espreso.rs/Index.hr)

 

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.


Espreso.rs


Adria media