OVO JE MOŽDA NAJBOLJA I NAJEFIKASNIJA DIJETA IKADA! Ceo svet je poludeo za njom, topi kile kao od šale!
Foto: News1/Marina Lopičić

dame, spremite se!

OVO JE MOŽDA NAJBOLJA I NAJEFIKASNIJA DIJETA IKADA! Ceo svet je poludeo za njom, topi kile kao od šale!

Samo jedna vrsta namirnica vas deli od savršene linije, a evo i koja

Objavljeno: 21.02.2020. 22:54h
  • 3

Praznici su prosli, i polako smo počeli sa pripremama za leto i kratke haljine i plažu. Umesto da gladujete i iscrpljujete se napornim treninzima, probajte ovu super trik dijetu koja će vam pomoći da se brzo rešite viška kilograma.

Dijete su uglavnom zahtevne i skupe, a mnogima se kilogrami vrate neverovatnom brzinom. Nutricionisti su nedavno otkrili jedan trik koji je mnogima pomogao da izgube masne naslage, a reč je o dijeti bez masti. Stručnjaci ističu da masne namirnice treba da svedete na minimum, odnosno da se samo 30 odsto vaše ishrane zasniva na takvoj hrani.

Ova dijeta podrazumeva da smanjite i unos zdravih masnih namirnica, kao što je riblje ulje, jogurt, avokado, sir, jaja i orašasti plodovi, sve dok se ne rešite viška kilograma. Masti sadrže najviše kalorija koje je teško potrošiti, pa se zato njihovim izbacivanjem broj unetih kalorija u toku dana skoro prepolovi. Istraživanja pokazuju da masti sadrže oko 9 kalorija po gramu, dok ugljeni hidrati i proteini oko 4, pa ako imate osećaj gladi, bolje je da jedete hranu bogatu proteinima.

Bonus video:

(Espreso.rs/Lepa i Srećna)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media