PRONAŠLI SMO NIKAD ZDRAVIJI PREDLOG ZA DORUČAK: Držaće vas sitim do ručka, a treba vam samo 100 dinara za sastojke
Jaja sa spanaćem su odličan izbor za doručak, Foto: Profimedia

UKUSNO!

PRONAŠLI SMO NIKAD ZDRAVIJI PREDLOG ZA DORUČAK: Držaće vas sitim do ručka, a treba vam samo 100 dinara za sastojke

Količina je dovoljna za četiri serviranja, a priprema traje samo desetak minuta

Objavljeno: 01.03.2019. 09:41h
  • 43

Ako treba da pripremite doručak za celu porodicu, a ne jedu vam se omlet ni sendviči, iznenadite ih odličnom kombinacijom spanaća i jaja. Ovaj zdrav doručak će vas držati sitima do ručka i nećete ni pomisliti na slatko.

Količina je dovoljna za četiri serviranja, a priprema traje samo desetak minuta.

Sastojci:

  • 3 kašike maslinovog ulja
  • 1 mali luk
  • 450 grama spanaća
  • ½ kašičice soli
  • ½ kašičice bibera
  • 4 jaja

 

Priprema:

Zagrejte maslinovo ulje u velikom tiganju. Dodajte sitno iseckani luk, dinstajte ga pet minuta i mešajte.

Dodajte oprani i iseckani spanać, posolite, pobiberite i pričekajte da se skuva.

 

Na četiri mesta razmaknite spanać tako da biste mogli da ubacite jaja.

Pecite tri do četiri minuta, kao što biste i jaja na oko. Posolite i pobiberite svako jaje i poslužite odmah.

BONUS VIDEO: DEVETOGODIŠNJAK UPAO U ZLATARU I IZVUKAO PIŠTOLJ! Ono što je video u filmovima, nije išlo u stvarnosti! (VIDEO)

(Espreso.rs/Superžena.B92.net)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media