DŽENA DŽEJMISON JE NEKAD ŽARILA I PALILA: Onda se ugojila, pa SMRŠALA 40 KG, sve zahvaljujući ovom JELOVNIKU (FOTO)

Od aprila prošle godine Džena Džejmison je doživela neverovatnu transformaciju pa je izgubila skoro 40 kilograma. Kako bi i drugima pomogla svojim primerom, na Instagramu je podelila i nekoliko ideja za obroke ako ste i vi na keto dijeti (ili se tek spremate da počnete).

Inače, ketogena dijeta zasniva se na smanjenom unosu ugljenih hidrata i povećanom unosu masti, a Džena je otkrila kako to izgleda u praksi.

Dan započinje s dve šoljice kafe sa stevijom i šlagom bez šećera. Nakon toga čeka da ogladni. Njen prvi obrok u danu je, kako kaže, "prava bomba". Reč je o Dženinom receptu za omlet koji se bazira na smernicama ketogene dijete. Za ovaj recept trebaće vam jaja, sir, vlašac, malo avokada i minimalno kulinarsko znanje.

Za ručak rado jede belu ribu pečenu u rerni s maslacem i belim lukom, a za prilog uzima salatu od rukole s maslinovim uljem i malo sirćeta.

Za poslednji obrok u danu često bira bolonjez. To je obrok za koji Džena kaže da ga "jede poput čilija", a sadrži beli luk, luk, sos od paradajza, mlevenu junetinu, so, aromu govedine, peršun i origano.

Kada su napici u pitanju, Džejmison kaže da obožava marokanski čaj od metvice.

Takođe, između 18 sati uveče i 11 sati prepodne više ništa ne jede. To je njen svakodnevni post tokom kojeg dopušta organizmu da se odmori.

BONUS VIDEO: IZLETEO IZ ŠUME, OBORIO BICIKLISTU I POBEGAO! Bezazleno biće, a sudar STRAVIČAN! (VIDEO)

(Espreso.co.rs/Index.hr)