Foto: Thinkstock
Za lepše noći i bolja jutra
12 namirnica koje ne smete jesti pred spavanje ako želite miran san (FOTO) (GIF)
Ukoliko nikako ne možete da se naspavate, jedva ustajete i stalno se budite umorni krajnje je vrema da promenite ishranu
Objavljeno:
4. Sladoled
Ponekad vam se prijede nešto slatko pred spavanje, pa kako odoleti zavodljivom ukusu sladoleda. On je zapravo veliki izvor masnoća i šećera koje organizam tokom noći neće moći da razgradi. Šećer vas takođe može razbuditi.
5. Pica
Deluje savršeno, tanak sloj testa i primamljivi nadevi. Ipak ona vas zbog masnoća i šećera može razbuditi, a i ugojiti preko noći.
6. Žitarice
Žitarice su zdrave i daju dosta snage, ali samo ako ih jedete ujutru. Kupovni musli i mešavine žitarica i aroma sadrže puno šećera i ugljenih hidrata zbog kojih telo neće moći lepo da ih svari tokom noći pa nećete moći da se naspavate.
