KILOGRAMI SE TOPE: Dijeta 9 kg u 14 dana – jelovnik, saveti i iskustva
Jedite i mršavite, Foto: Profimedia

esktremno mršavljenje

KILOGRAMI SE TOPE: Dijeta 9 kg u 14 dana – jelovnik, saveti i iskustva

Ovo je dijeta za one s jakim karakterom

Objavljeno: 13.08.2019. 14:35h
  • 16

Isprobali ste brojne dijete, ali nijedna nije imala učinka? Čak i ako ste skinuli nekoliko kilograma, oni su se ubrzo vratili? Predstavljamo vam dijetu za koju upućeni tvrde da skida devet kilograma za samo dve nedelje i to bez jo-jo efekta.

Ovo je dijeta za one s jakim karakterom koji su se odlučili da brzo smršaju i zato donosimo detaljna pravila poznate dijete 9 kg u 14 dana:

Prvi dan dijete

Doručak: kafa bez šećera;
Ručak: 2 kuvana jaja, spanać s malo soli;
Večera: 3 komadića goveđeg mesa sa žara, zelena salata i sveži celer.

Drugi dan dijete

Doručak: kafa bez šećera i pecivo;
Ručak: jedan veliki komad mesa, zelena salata i voće;
Večera: kuvana šunka.

Treći dan dijete

Doručak: kafa bez šećera i pecivo;
Ručak: 2 kuvana jaja, zelena salata i paradajz;
Večera: kuvana šunka, zelena salata.

Četvrti dan dijete

Doručak: kava bez šećera i pecivo;
Ručak: jedno kuvano jaje, sveža šargarepa i sir;
Večera: voće i jogurt.

Peti dan dijete

Doručak: šargarepa s limunom i kafom;
Ručak: kuvana riba i paradajz;
Večera: jedan komad mesa s roštilja, zelena salata.

Šesti dan dijete

Doručak: čaj s limunom;
Ručak: piletina na žaru;
Večera: 2 kuvana jaja i sveža šargarepa.

Sedmi dan dijete

Doručak: čaj s limunom;
Ručak: pečeno meso, voće;
Večera: što god poželite.

Napomena

Alkohol je u ovoj dijeti zabranjen, kafa bi trebala biti bez šećera, a salata može biti začinjena samo sokom od limuna. Ako se ne spominju količine, to znači da možete jesti koliko god želite. Druge nedelje samo ponovite plan ishrane iz prve sedmice.

BONUS VIDEO:

POTPUNO ĆETE SE RASTOPITI! Preslatko mače kao prava beba sisa palac dok spava! (VIDEO)

(Espreso.rs/Novi.ba)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media