UKOLIKO VAM SE DEŠAVA NEŠTO OD NAVEDENOG ZNAČI DA VAM ORGANIZAM TRAŽI MAGNEZIJUM! Prepoznajte znakove na VREME
Manjak energije, konstantni umor mogu značiti da vam fali magnezijuma, Foto: Profimedia

prvi simptomi

UKOLIKO VAM SE DEŠAVA NEŠTO OD NAVEDENOG ZNAČI DA VAM ORGANIZAM TRAŽI MAGNEZIJUM! Prepoznajte znakove na VREME

Ovo su neki simptomi koji upozoravaju da imate manjak magnezijuma!

Objavljeno: 29.07.2019. 17:27h
  • 11

Magnezijum je mineral bitan za naše zdravlje. Kako bismo imali normalnu koncentraciju u našem organizmu, potrebno je da se zdravo hranimo. Zato jedite što više zelenog povrća, žitarica, voća i nadomestićete te nedostatke.

Ovo su neki simptomi koji upozoravaju da imate manjak magnezijuma:

– Manjak energije, konstantni umor mogu značiti da vam fali magnezijuma.

– Česte glavobolje nastaju obično zbog manjak magnezijuma,stoga pijte dosta vode i jedite zdravo. Ne koristite puno analgetike jer oni vam smanje bolove, ali zato uništavaju ostale organe i uz to još postajete zavisni. 

– Česti grčevi u nogama – Magnezijum je bitan za rad mišića, u slučaju da vam nedostaje magnezijuma, moguće je da ćete osećati grčeve.

– Nesanica – Moguće je da se nesanica pojavi i kao simptom nedostatka magnezijuma ,a još jedan uzrok jeste stres i preterano razmišljanje o nekim stvarima pre spavanja. Hranite se zdravo, a da zaspite vam može pomoći čaj od matičnjaka. Zdravije je od tableta, mnogo.

– Nepravilni otkucaji srca – Nedostatak magnezijuma utiče i na rad srca, stoga određene nepravilnosti mogu biti povezane sa nivoom magnezijuma. Proverite kod lekara.

– Zatvor je još jedan od simptoma

– Visok krvni pritisak takođe

– Krhkost kostiju je povezana sa neodstatkom magnezijuma, kalcijuma i ostalih minerala.

– Nagle promene raspoloženja, česta nervoza, anksioznost mogu značiti da imate manjak magnezijuma.

Bonus video

(Espreso.rs)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media