ubrzo do rezultata
VMA DIJETA IZ BOLNICE POSTALA PRAVI HIT: Evo šta treba da jedete da biste smršali za samo DVE nedelje!
Traje 15 dana a po isteku ćete biti mršaviji, zdraviji i srećniji – jednom rečju potpuno preporođeni
U poslednje vreme sve popularnija je takozvana VMA dijeta koja za vrlo kratko vreme daje izvanredne rezultate, a sto je najvažnije jako je zdrava za organizam.
Traje 15 dana a po isteku ćete biti mršaviji, zdraviji i srećniji – jednom rečju potpuno preporođeni.
Kad pomislite na strogu bolničku dijetu, odmah naprosto ogladnite. Ali uz ovakvu zdravu ishranu uvijek ćete biti siti i sto je najvaznije gubiti kilograme.
U pitanju je bolnička dijeta, ali ne ona na koju pomislite kad pročitate ove reči. Nije u pitanju ishrana redukovana do te mere da godi samo teškim bolesnicima već ona koja dokazuje da možete izgubiti kilograme čistom zdravom ishranom.
Ovaj plan ishrane osmislili su stručnjaci vojno-medicinske akademije da bi omogućili mršavljenje pacijentima koji su se spremali za operaciju. Zdravlje im je, u skladu s tim, bilo najbitnije. Nije bilo prihvatljivo da se osoba na dijeti oseća umorno ni u kojem stupnju a još manje da ima posledice poput vrtoglavice, pada imuniteta ili nervoze.
Za ukupno dva dana zdrave ishrane, predviđen je gubitak između 7 i 15 kilograma.
Odvija se u tri kruga po pet dana između kojih se pravi dvosedmična pauza. Bitno je držati se satnice: doručak čim ustanete a ručak i večera nakon pauza od 4-5 sati.
Doručak je za svaki od pet dana potpuno isti: jedna naranča, jedan komad tost hleba ili 4 krekera, i šolja kafe ili čaja, bez šećera.
Drugi obroci se ovako organizuju:
Dan 1.
Ručak: kuvano jaje, dve kašike pavlake (ili jogurta), tost kriška, narandža.
Večera: 1-2 komada tosta, dva kuvana jajeta, paradajz i krastavac.
Dan 2.
Ručak: kuvano jaje, dve kašike pavlake, dva komada tosta, narandža.
Večera: komad tosta, 125 grama mlevenog junećeg mesa, paradajz, narandža.
Dan 3.
Ručak: komad tosta, 125 grama mladog sira i paradajz.
Večera: tost ili 8 krekera, 125 grama mlevenog junećeg mesa, dva paradajza.
Dan 4.
Ručak: 200 grama kuvanog junećeg mesa, komad tosta, paradajz.
Večera: tvrdo kuvano jaje, 500 grama obarenog povrća.
Dan 5.
Ručak: kuvano jaje, dve kašike pavlake (ili kiselog mleka), krastavac, narandža.
Večera: komad tosta, 125 grama mlevenog junećeg mesa, šolja kafe ili čaja bez šećera, narandža.
VMA dijeta je odlična za ljude koji mnogo rade i uče jer održava koncentraciju na maksimalnom mogućem nivou, onda i za žene nakon trudnoće koje žele da sprieče nakupljanje masti na mestima gde se koža rastegla.
Najbolji izbor je i za ljude koji boluju od dijabetesa te za one koji imaju problema sa srcem ili štitnom žlezdom.
NE PROPUSTITE
Bonus video
(Espreso.co.rs/Novi.ba)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
