Ako idete na put, a imate DIJAREJU, najbolje je da pojedete OVO!

Nikome nije prijatno kada ima proliv.

Bilo da je ova neprijatna pojava izazvana alergijskom reakcijom ili pokvarenom hranom, postoji jaka veza između onoga što jedete i proliva.

Ako su vaši probavni problemi stalni, hrana će ipak uticati na smirenje ili pogoršanje situacije.

Što jesti i piti ako imate proliv?

Uvek su preporuka 4 glavne namirnice: Banane, pirinač, jabuke i tost. Ove namirnice su lako probavljive i neće opteretiti rad creva.

Naravno, morate piti i puno tčnosti, a posebno vode.Pileća supa, kokosova voda ili čaj bez kofeina će takođe pomoći. Kada se malo oporavite, ako ste gladni, pojedite kajganu.

Na žalost, dugačak je popis namirnica koje biste trebalo da izbegavate ako imate probavnih problema jer mogu samo pogoršati situaciju:

mleko

pržena hrana

svinjetina i jagnjetina

sardine

sirovo povrće

luk

kukuruz

citrusno voće

kafa

sokovi

Dok većinu probavnih tegoba možete lečiti kod kuće, u ovim se situacijama obavezno obratite lekaru:

ako proliv traje 2 i više dana

ako ste dehidrirali

osetite jaku bol u trbuhu

imate povišenu telesnu temperaturu

BONUS VIDEO:

(Espreso.co.rs/Večernji.hr)