Vodite računa o sebi
AKO VAM SE DEŠAVA JEDNA OD OVE 4 STVARI, IMATE NEDOSTATAK JEDNOG MINERALA: Obratite pažnju, pre nego što bude KASNO
Da li imete manjak ili višak nekog minerala ili vitamina najbolje je uvek proveriti sa lekarom, ali evo kada ga obavezno posetiti
Ljudi od malena žive sa nedostatkom magnezijuma, a nemaju blage veze. Umor, bol u kišićima, glavobolje, sve to mogu biti blaži simptomi neostatka ovog minerala.
To je jedan od retkih minerala koji ne možemo uneti preko hrane u dovoljnim količinama.
Kako prenosi Klivlendska klinika, Nacionalni institut za zdravlje takođe kaže da nije tako uobičajeno imati simptome povezane s neadekvatnim nivoom magnezijuma.
Dakle, možda imamo nedostatak magnezijuma, a da to ne znamo.
„Nedostatke magnezijuma ponekad je teško dijagnostifikovati, delom zato što bi mnogi od početnih simptoma mogli da ukažu na niz drugih zdravstvenih problema. S druge strane, neki ljudi nemaju nikakve simptome“, objašnjava dr Naoki Umeda.
Kako otkriva, neki od prvih znakova nedostatka magnezijuma mogu biti umor, gubitak apetita, grčevi u mišićima, mučnina i slabost. Ako se nedostatak magnezijuma ne leči, stvari mogu da se pogoršaju pa tako teški nedostatak magnezijuma može da rezultira:
- abnormalnim srčanim ritmovima
- utrnulosti i trncima
- promenama ličnosti
- epileptičnim napadaima.
Važno je razgovarati s lekarom ako primetimo neke od ovih znakova nedostatka magnezijuma. Oni mogu da urade analizu iz krvi ili da provere nivo kalcijuma i kalijuma kako bi nam pomogli u otkrivanju problema, prenosi Index.hr.
NE PROPUSTITE
LEKAR UPOZORAVA: PAŽLJIVO SA ASPIRINOM! Može da pomogne, ali može i OZBILJNO DA UGROZI ZDRAVLJE! Preporučuje sa u ovim: slučajevima
(Espreso/ N1)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
