Foto: Shutterstock
uzalud se trudiš
Dugo vežbanje je samo gubljenje vremena (FOTO) (GIF) (VIDEO)
Naporno treniranje i nije baš najbolji izbor za sticanje kondicije i dovođenje linije u red, bar tako naučnici tvrde
Objavljeno:
Ako trčite uz stepenice 1 minut dobićete iste rezultate kao 45 minuta laganog hodanja uz stepenice.
Prema ovom istraživanju, možete intenzivno vežbati po samo jedan minut dnevno ili 45 minuta dnevno lagano šetati da biste dobili super zategnutu liniju. Pa, birajte šta vam više odgovara.
1. Možete ići na lagani pilates
2. Za gornji deo tela radite sklekove
