Foto: Shutterstock
Čarobna formula
Smršati možete samo ako jedete dobro! (FOTO) (GIF)
Za gubljenje kilograma je važno da jedete ono što vam daje da osećaj sitosti traje duže, što cpopravlja mišićno tkivo i podiže nivo energije
Objavljeno:
17:20h
- Potrebno je tražiti proteine koji su bogati vitaminima, mineralima i drugim zdravim i hranjivim sastojcima - rekla je Miler.
U tom slučaju važno je da jedete nemasno meso, piletinu, belanca, mleko, ribu i orašaste plodove i semenke. Takođe, ugljene hidrate je preporučljivo zameniti namirnicama kao što su maslinovo ulje, avokado, žitarice i povrće.
Bonus video:
Jedemo je svakog dana, a nismo svesni koliko je ta namirnica opasna po zdravlje!
Verovatno ste već više puta čuli da pšenica nije dobra za vaše zdravlje, ali ste nastavili da jedete proizvode koji se prave od njenog brašna. Razmislite još jednom nakon što vidite šta sve ova namirnica može da učini vašem telu.
(Espreso.co.rs / Izvor: klix.ba)
