13 loših navika kojih morate da se otarasite u 2016. godini! (FOTO) (GIF)

Da biste bili produktivniji morate da radite pametnije, a ne teže, i u sposobnosti da izvučete najviše iz svakog dana. 16 situacija koje će razumeti samo oni lenji do krajnjih granica! (FOTO) (GIF) Ovo svakako nije lak poduhvat, ali postići više za manje vremena je dostižan cilj ukoliko vas ne sabotiraju loše navike. Uz pomoć ovih saveta možete se rešiti loših navika koje vam smanjuju produktivnost, kako biste postigli više i kako biste bili srećniji. 1. Surfovanje internetom Većina nas je stalno zakačena na internet, pa nam surfovanje često skreće pažnju dok smo na poslu. Uvek se iznenada setimo nečega i istog trenutka moramo da potržimo odgovore, ali ono što može da predstavlja problem jeste činjenica da u tome izgubimo previše vremena. Zbog toga bi bilo bolje da napišete pitanja, kako biste mogli kasnije da ih pogledate kada budete imali slobodnog vremena.

2. Multitasking Iako većina ljudi smatra da je odlična u multitaskingu, naučnici smatraju da smo 2 odsto ljudi može uspešno da radi više stvari u isto vreme. Za nas obične smrtnike multitasking je štetan jer nam smanjuje produktivnost.

3. Stalno proveravanje mejla tokom dana Dostupnost interneta nas navodi da i po nekoliko puta na dan proverimo mejl, a u tome izgubimo više od 25 minuta na poslu. Još gora činjenica je da nas ovo čini glupljima, pa se zbog toga predlaže da se isključi mejl i telefon kako biste 30 minuta efektivno radili.

4. Moralne odluke Bilo da ste rešili da se pridržavate nove dijete, radne etike ili nekog rasporeda, uvek je teško izdržati do kraja, a ideja o nagradi nakon što ispunite cilj zove se moralno licenciranje. Ipak, ovo koči veliki broj ljudi na putu ličnog usavršavanja. Kako biste rešili ovaj problem cilj treba da bude deo vašeg identiteta i u skladu sa tim posmatrajte sebe kao osobu koja štedi novac ili radi redovno, umesto da mislite o sebi kao nekome ko radi protiv svoje volje kako postigao nešto novo.

5. Ostavljanje najvažnijeg posla za kasniji deo dana Ovo predstavlja problem većini ljudi, jer započinjemo dan lakšim zadacima, ali onda dolazimo u situaciju da važan posao ne možemo da stignemo da završimo. Istraživanja su pokazala da ljudi imaju ograničenu količinu snage volje koja se smanjuje tokom dana. Zbog toga je najbolje da prvo završite teške zadatke. 6. Odlazak na previše sastanaka Ništa ne može da poremeti dobar nalet produktivnosti kao nepotrebni sastanci, a često se koriste mesindžeri i video četovi. Istraživači savetuju da se sastanci održavaju samo ukoliko su važni i neophodni, a da se osobi unaprade kaže koliko će sastanak trajati. I pored toga, predlaže se da date osobi polovinu vremena od onog koje su tražili. 7. Sedenje po ceo dan Istraživači su kompanijama dali zanimljiv predlog i zapravo su povećali uspešnost, održavanjem šetajućih sastanaka. Predlog je da se ukine kafa i fluorescentna lit sala za sastanke, zarad 30 do 40 kilometara šetnje i razgovaranja. Bićete iznenađeni kako svež vazduh utiče na ideje i produktivnost.

8. Prestanite da snuzujete sat ujutru Iako daje privid da dobijate više odmora i sna, zapravo odlaganje sata više škodi nego što koristi. To je zato što kada se prvi put probudite endokrini sistem počinje sa lučenjem hormona budnosti kako biste bili spremni za dan. Vraćanjem na spavanje usporavate ovaj proces, a devet minuta ne daje organizmu dovoljno vremena za dubok san. Naravno ovo ne znači da treba da smanjite spavanje, jer dobar san tokom noći povećava produktivnost, nivo sreće i sposobnost za donošenje dobrih odluka.

9. Neuspeh prilikom pravljenja prioriteta Neki ljudi misle da je više zacrtanih ciljeva dobra stvar, jer ako jedan plan propadne imate neki drugi u rezervi. Nažalost ovakvo šetanje na sve strane je izrazito neproduktivno, a ključ za ovo je pravljenje liste sa ciljevima. Akcenat treba staviti na 5 najvažnijih stvari prilikom postizanja ciljeva, a sve ostalo treba ignorisati.

10. Preterano planiranje Ambiciozni i organizovani ljudi pokušavaju da povećaju svoju produktivnost time što planiraju svaki sat svog vremena nepredviđene situacije mogu da poremete čitav koncept. Umesto toga, bolje napraviti plan za nekoliko stai tokom dana, kako biste bili fleksibilni kasnije 11. Premalo planiranja rečeno trebalo bi da napravite strategiju pre nego što krenete u ostvarivanje ciljeva. Ukoliko ovo radite tokom projekta možete se frustirati i napraviti sebi još više problema. Profesor sa Hardvarda savetuje da prvo odredite kako želite da izgleda vaš projekat na kraju i da napravite korake za sebe 12. Držanje smart telefona pored kreveta Ekrani telefona, tableta i laptopova odaju ono što se naziva plavo svetlo šteti vidu i smanjuje proizvodnju melatonina, hormona koji reguliše ciklus spavanja. Pored toga, utvrđeno je da su ljudi sa manjkom melatonina skloni depresiji 13. Perfekcionizam Odugovlačenje se češće povezuje sa strahom od neobavljanja dobro posla počinju da rade kada strah od nerada prevazilazi strah od loše urađenog posla, a to može potrajati. Jedini način da se prevaziđe odugovlačenje, jeste da se zaboravi na perfekcionizam i da ne dižete frku oko detalja tokom rada. Pretvaranje da zadatak nije toliko važan i da je u redu da pogrešite