POSLE SREDNJE ŠKOLE SE UGOJILA I NIJE IZLAZILA IZ KUĆE: Sada izgleda kao BOMBA, a i dalje jede BRZU HRANU! (FOTO)
Od debeljuce do bombe, Foto: Instagram printscreen

transformacija

POSLE SREDNJE ŠKOLE SE UGOJILA I NIJE IZLAZILA IZ KUĆE: Sada izgleda kao BOMBA, a i dalje jede BRZU HRANU! (FOTO)

Evo kako to uspeva

Objavljeno: 10.02.2018. 15:21h
  • 14

Regan Paterson sa Floride danas je zvezda Instagrama zbog svoje neverovatne fitnes transformacije.

Ona ima 25 godina, a ugojila se posle srednje škole kada je prestala da se bavi sportom. Bila je neaktivna i kilogrami su se nagomilali. Odjednom je postala gojazna i nije smela da izađe do plaže i zabavlja se kao nekad.

Onda je rešila da nešto promeni i smrša. Prvo je krenula sa odlascima u teretanu, 2 do 3 puta nedeljno.

- Započela sam sa malim promenama - malim izmenama u ishrani i treningom tri dana nedeljno. U redu je početi sa malim promenama koje će vremenom postati velike - kaže ona.

Regan takođe tvrdi da i dalje jede brzu hranu.

- I dalje jedem picu, sladoled, burgere ali sve umereno. Moje pravilo je da 80 % ishrane budu hranljive namirnice a 20% ne toliko zdrava hrana. Najteža stvar kod gubljena težine je strpljenje. To nije nešto što se događa preko noći i to morate sebi reći na početku. Niste se ugojili preko noći pa ne možete ni smršati za to vreme -kaže ona.

BONUS VIDEO:

(Espreso.rs / Mirror.co.uk )

 


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media