OVA ŽENA IMA 70 GODINA I IZGLEDA FANTASTIČNO: Niko joj nije verovao da je ovo godište, pa je otkrila RECEPT ZA MLADOLIKOST!
Foto: preentsreen/ instagram/

nećete verovati!

OVA ŽENA IMA 70 GODINA I IZGLEDA FANTASTIČNO: Niko joj nije verovao da je ovo godište, pa je otkrila RECEPT ZA MLADOLIKOST!

Vežba gotovo svaki dan i pazi što jede

Objavljeno: 31.08.2018. 19:56h
  • 2

Norma Vilijams je Britanka koja živi u Italiji, bavi se privatnim poslom iznajmljivanja nekretnina za odmor. Kada čuju da ima 70 godina, ljudi joj ne veruju jer izgleda vrlo mladoliko.

Kaže da vežba gotovo svaki dan i pazi šta jede. Voli da se moderno oblači i priznaje kako sebi svako veče priušti čašu crnog vina i poneki kasni zalogaj.

Njen 10 godina stariji suprug Leri ponosan je na nju.

 

A post shared by Norma Williams (@spoletorentals) on

Norma naglašava kako su joj geni pomogli da izgleda vitko jer ima prirodno uzak tip građe tela. 

- Za mene je odličan oblik tela onaj uspravan bez trunke prekomerne masnoće, dobrog struka i toniran od glave do pete.

Izvrstan oblik ne mora biti definisan visinom niti tipom figure - kaže Norma, a prenosi Daily Mail. 

 

Me at 70! Bodies can improve with age!! IF you look after them! #weloveyourgenes

A post shared by Norma Williams (@spoletorentals) on

Dodala je kako svaki dan vežba otkako je bila u ranim dvadesetim godinama života, a rutinu vežbi menja svakih nekoliko meseci.

Između ostalog, ide na zumbu i dva puta na dan vežba intenzivnije.

Kada se oseća umorno uzme slobodan dan. 

Primer njene fizičke aktivnosti:

7.30 brzo hoda malo više od kilometra pa se popne po 60 stepenica. Potom brzo prehoda šest krugova od po oko 1,5 kilometra. Na kraju se brzim korakom vrati kući.

Sledi tuširanje.

Sredinom prepodneva prošeta se sa suprugom istim putem kao i ujutro - nešto više od kilometar hodanja i 60 stepenica. Na vrhu naprave dva kruga od po kilometar i vrate se kući. 

Kaže da, ukoliko primeti da se udebljala pola kilograma iznad svoje idealne težine od 60,5 kg, tada duplira jutarnju aktivnost.

Dva puta na dan odlazi u teretanu na treninge uz asistenciju  trenera.

Trening traje 50 minuta.

Bonus video

(Espreso.rs / 24sata.hr)

 


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media