KO BI REKAO?
OVAKO JE MIRKA VASILJEVIĆ ODRŽALA VITKU LINIJU I PORED 4 TRUDNOĆE: Caka je jednostavna, a JAKO KORISNA!
Glumica Mirka Vasiljević je održala vitku liniju i pored 4 trudnoće koje je imala, a ovo je njena tajna
Glumica Mirka Vasiljević svojom pojavom mnoge ostavi bez teksta, ali pak, često se nađe pitanje i "kako izgleda ovako dobro", s obzirom na to da je rodila četiri deteta.
Mirka je otkrila da je godinama na određenom režimu ishrane.
- Moj doručak nekada bude dobro kvalitetan - pa tu budu i jaja i neka šunka sa strane. Ali gledam da onda ne jedem hleb uz to. Ručak uglavnom bude meso sa nekim salatama ili riba, ja sam neko ko voli da proba svašta. Večera stvarno treba da bude apsolutno lagana - da kada pojedete večeru, maltene ne osetite da ste je pojeli. I najbolje bi bilo da večerate do sedam, osam sati uveče. Ili najbolje - idite da spavate pa ćete zavarati glad do ujutru, pa kada se probudite, može jači doručak - rekla je Mirka Vasiljević za Blic ženu.
Sada je otkrivena i Mirkina dijeta pomoću koje je za dva i po do tri meseca skinula čak pet kilograma.
Doručak: kajgana sa šampinjonima, 30 gr ražanog hleba i 250 ml jogurta ( 1,5% mlečne masti)
Užina: 150 gr sezonskog voća po izboru i 20 gr pečenih badema.
Ručak: piletina sa tikvicama, plavim patlidžanom i paprikom.
Večera: mediteranska salata.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
(Espreso/Telegraf/D. J.)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
