mačka
IMA 57 GODINA I TELO BOGINJE, EVO KAKO USPEVA I DALJE DA BUDE NAJJAČA RIBA: I sada je mnogi BUDNI SANJAJU
Važila je za jednu od najpopularnijih i najatarktivnijih manekenki.
Sindi Krafor nije značajno menjala izgled kada je figura u pitanju prethodnih 30 godina, pa i sada kada ima 57 može da se pohvali savršenom linijom.
I pored dobrih gena, manekenka je posvećena svom izgledu pa redovno vežba i pristalica je zdrave ishrane.
Međutim, gladovanje ne dolazi u obzir. Sindi Kraford jede pet do šest manjih obroka dnevno, koji se sastoje od 30% proteina, 40% ugljenih hidrata i 30% zdravih masti, piše „Index.hr„.
Kraford za doručak jede jaja, sir i parče raženog hleba. Zatim je posredi voćna užina, a za ručak je na stolu riba ili piletina sa povrćem i kriška hleba. Popodnevna užina sadrži voće ili 30 grama sira, a večera je kuvana junetina, salata sa maslinovim uljem i pasuljem. Na kraju dana, poznata manekenka popije čašu jogurta ili kefira.
Ovaj režim može biti veoma efikasan za mršavljenje, pa se često opisuje kao dijeta kojom se za sedam dana može izgubiti do pet kilograma.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
(Espreso/Nova)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
