AMERIČKI VOJNICI IMAJU TRIK ZA BRŽE USPAVLJIVANJE: Evo kako da ZASPITE ZA MANJE OD 2 MINUTA!

Ovu metodu američki vojnici koriste kako bi osigurali dovoljno sna, a navodno ova metoda garantuje da ćete zaspati za dve minute.

Metoda je objašnjena u knjizi Relax and Win: Championship Performance, gde piše kako metoda ima 96 % uspešnosti, nakon nekoliko nedelja vežbe, piše The Sun.

Ovaj sistem je osmišljen kada su u vojci shvatili kako mnogi piloti prave greške zbog stresa i neispavanosti. Čak i kad nisu bili u smeni, piloti su bili umorni i nisu mogli da se opuste i naspavaju. Njihov stres se tad gomilao i onda bi napravili neku fatalnu grešku. Ova metoda za njih navodno čini čuda.

Prvi korak – opustite mišiće na licu, uključujući jezik, čeljust i mišiće oko očiju

Drugi korak – spustite ramena nisko koliko idu pre nego što opustite gornji i donji deo jedne ruke, a zatim i druge

Treći korak – izdahnite, opustite prsa i zatim lagano opustite noge, počevši s bedrima

Četvrti korak – nakon deset sekundi duboke relaksacije sledeći korak je potpuno očistiti um

Autor knjige Lloyd Bud Winter sugeriše da će jedna od ove tri slike pomoći:

– ležite u kanuu na mirnom jezeru, ništa osim plavog neba iznad vas

– zavaljeni u crnoj baršunastoj mreži u zamračenoj sobi

– govorite ”nemoj misliti, nemoj misliti” deset sekundi

BONUS VIDEO:

OSVEŽENJE U VRELE DANE! Kad nemate bazen ili more, dobro je i baštensko crevo, ali šta dete da radi sa njim, posebno ako ima nastavak pod pritiskom?! (VIDEO)

(Espreso.co.rs / haber.ba)