ZBOG OVOG DORUČKA, JEDVA ĆETE ČEKATI JUTRO: Brzo i lako se sprema, ZDRAV je i JEFTIN (RECEPT)
Doručak koji vam neće teško pasti, a daće vam energiju, Foto: Profimedia

UKUSNO!

ZBOG OVOG DORUČKA, JEDVA ĆETE ČEKATI JUTRO: Brzo i lako se sprema, ZDRAV je i JEFTIN (RECEPT)

Potrebne su vam samo tri namirnice

Objavljeno: 16.04.2019. 10:35h
  • 3

Svi smo probali da napravimo zdrav doručak i uspeo nam je, ali obično nas ne drže dugo sitima. Mi smo pronašli zdrav i ukusan recept koji će vas držati sitim do ručka i zbog kojeg nećete ni pomisliti na slatkiše.

Ako treba da pripremite doručak za celu porodicu, a ne jedu vam se omleti ni sendviči, iznenadite ih odličnom kombinacijom spanaća i jaja. Količina je dovoljna za četiri serviranja, a priprema traje samo desetak minuta.

Sastojci:

  • 3 kašike maslinovog ulja
  • 1 mali luk
  • 450 g spanaća
  • ½ kašike soli
  • ½ kašike bibera
  • 4 jaja

 

 

Priprema: Zagrejte maslinovo ulje u velikom tiganju. Dodajte sitno naseckani luk, dinstajte ga pet minuta i mešajte. Dodajte opran i iseckan spanać, posolite, pobiberite i sačekajte da se skuva. Na četiri mesta razmaknite spanać tako da možete da ubacite jaja. Pecite 3-4 minuta, kao što bi i jaja na oko. Posolite i pobiberite svako jaje i poslužite odmah.

BONUS VIDEO:

(Espreso.rs/Miss7zdrava.24sata.hr)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media