IZABERI JEDAN OD OVA TRI DORUČKA I JEDI GA BAŠ SVAKI DAN: Kilogrami će se istopiti za MESEC DANA!
Ilustracija, Foto: Profimedia

ODLIČAN IZBOR

IZABERI JEDAN OD OVA TRI DORUČKA I JEDI GA BAŠ SVAKI DAN: Kilogrami će se istopiti za MESEC DANA!

Sastojci koje sadrže daće ti dovoljno energije za sve dnevne aktivnosti, a vlakna će te držati sitom

Objavljeno: 28.03.2019. 16:58h
  • 5

Osim što loše izgleda, višak kilograma vodi u razne bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, masne jetre, bolesti srca, a povećava i rizik od raka. Zato treba konzumirati hranu bogatu vlaknima jer ona daje osećaj sitosti više sati što doprinosi smanjenju apetita, a vlakna su nužna i za urednu probavu.

Ova tri napitka koja ti donosimo najbolji su način da ubrzaš metabolizam i potrošiš višak masnih naslaga. Sastojci koje sadrže daće ti dovoljno energije za sve dnevne aktivnosti, a vlakna će te držati sitom.

Tri napitka, a ti biraj

NAPITAK BROJ 1

Sastojci:

  • banana
  • pomorandža
  • 2 kašike badema
  • 2 kašike semenki lana
  • 2 sveže ili sušene smokve
  • 1/3 šoljice vode

 

 

Priprema: Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu i popij dok je sveže.

Napomena: Ako koristiš suve smokve, potopi ih u vodu pola sata pre upotrebe.

NAPITAK BROJ 2

Sastojci:

  • šoljica malina (ili nekog drugog bobičastog voća)
  • jabuka
  • banana
  • 1/2 limuna
  • kašika lanenih semenki

 

Priprema: Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu, popij dok je svže.
 

 

NAPITAK BROJ 3

Sastojci:

  • 2 kivija
  • 1 banana
  • 1/2 jabuke
  • pomorandža
  • kašika lanenih semenki
  • kašika lešnika

 

Priprema: Stavi sve sastojke u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku masu, popij dok je sveže.
 

BONUS VIDEO:

(Espreso.rs/Miss7zdrava.24sata.hr)

 

 


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media