DIJETA KOJA DAJE UBEDLJIVO NAJBOLJE REZULTATE: Za 3 dana izgubićete 5 kilograma, a neće naškoditi vašem ZDRAVLJU!
Vreme je da se spremite za leto, Foto: Profimedia

ZA TRI DANA BIĆETE NOVA OSOBA

DIJETA KOJA DAJE UBEDLJIVO NAJBOLJE REZULTATE: Za 3 dana izgubićete 5 kilograma, a neće naškoditi vašem ZDRAVLJU!

Ova dijeta je prikladna za ljude koji imaju veliku smaokonrolu i spremni su da se odreknu nečega radi postizanja višeg cilja

Objavljeno: 11.02.2019. 11:56h
  • 47

Za tri dana možete izgubiti 5 kg, ukoliko se pridržavate ove dijete

Ova dijeta nije za svakoga, jer zahteva puno odricanja i strogi režim pridržavanja, ali baš zbog toga donosi i odlične rezultate. Prilično je jednostavna i zahteva dugu i komplikovanu pripremu jela, ali baš zbog jednostavnosti kod mnogih ljudi je uspešna. Dijeta kojom gubite 5 kg u 3 dana nije za svakoga, ali je prikladna za ljude koji imaju veliku smaokonrolu i spremni su da se odreknu nečega radi postizanja višeg cilja.

Ova dijeta ne obećava mršavljenje bez gladi, naravno da ćete osećati glad, ali uz malo žrtve, već za tri dana izgledaćete kao nova osoba.

Za ovu dijetu potrebno je da dnevni unos rasporedite kroz 3 obroka. Ne smete da dodajete ništa više, a ne treba ni da smanjite količinu. Između je dozvoljeno da pijete samo običnu vodu.

Dan 1.
Doručak

  • pola grejpfruta
  • 1 kriška tost hleba
  • 1 kašičica putera od kikirikija
  • šoljica kafe ili čaja bez dodataka.

 

Ručak

  • 64 g tunjevine u salamuri
  • 1 kriška tost hleba
  • šoljica kafe ili čaja bez dodataka

 

Večera

  • 100 g bilo kojeg kuvanog mesa (proteinske zamene za meso poput patlidžana ili pečuraka)
  • 250 grama kuvanog graška
  • 1/2 banane
  • 1 manja jabuka

 

Prvi dan za večeru pojedite jabuku
Prvi dan za večeru pojedite jabuku foto: Profimedia

Dan 2.
Doručak

  • 1 kuvano jaje
  • 1 kriška tost hleba
  • 1/2 banane

 

Ručak

  • 250 g posnog sira
  • 1 kuvano jaje
  • 5 slanih krekera

 

Večera

  • 100 g bilo kojeg kuvanog mesa ili proteinske zamene za meso
  • 200 g kuvanog brokolija
  • 100 g rendane ili kuvane šargarepe
  • 1/2 banane
  • 100 ml jogurta

 

Dan 3.
Doručak

  • 5 slanih krekera
  • 1 kriška Cheddar sira
  • 1 manja jabuka

 

Ručak

  • 1 kuvano jaje
  • 1 kriška hleba

 

Večera

  • 140 g tunjevine u salamuri
  • 1/2 banane
  • 180 ml jogurta

Uz dijetu se potrebno puno kretati, pešačite 15.000 do 20.000 koraka.

BONUS VIDEO: EH TE NESTAŠNE I SVOJEGLAVE MAČKE: Kad zamisle nešto da urade, ništa ih ne može sprečiti u tome! Ni metar snega im nije prepreka! (VIDEO)

(Espreso.rs/Novi.ba)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.


Espreso.rs


Adria media