NAPRAVITE SAMI PROTEINSKI HLEB: Možete da ga jedete do mile volje, a pritom ćete i SMRŠATI! (RECEPT)
Proteinski hleb je odličan izbor za doručak, Foto: Profimedia

ZDRAVO I UKUSNO

NAPRAVITE SAMI PROTEINSKI HLEB: Možete da ga jedete do mile volje, a pritom ćete i SMRŠATI! (RECEPT)

U ovom receptu nema belog brašna, koje kako nutricionisti tako i lekari ne preporučuju 

Objavljeno: 11.01.2019. 09:44h
  • 35

Uz samo malo truda i puno ljubavi, napravićete domaći, proteinski hleb koji će svi u porodici obožavati.

Slobodno ga jedite za doručak uz pečena jaja ili omiljenu šunku, namažite ga sirnim namazom ili na njega stavite avokado kojeg ste samo malo posolili i pobiberili.

Sastojci:

  • 300 grama posnog sira
  • 100 grama mlevenih badema
  • 100 grama usitnjenih lanenih semenki
  • 125 grama usitnjenih ovsenih pahuljica
  • 1 kašičica soli
  • 6 grama praška za pecivo (pola kesice)
  • 8 belanaca
  • 2 kašike susama
  • 2 kašike semenki bundeve (po želji)
  • 2 kašike suncokretovih semenki (po želji)

 

Priprema:

U dubljoj posudi pomešajte suve sastojke: mlevene bademe, usitnjeni lan, ovsene pahuljice, susam, so, prašak za pecivo i semenke.
Dodajte lagano umućena belanca i posni sir, pa dobro promešajte.

Duguljasti kalup za hleb obložite papirom za pečenje pa stavite smesu. Poravnajte kašikom, posipajte još malo sezamom pa stavite da pečete oko 50-60 minuta u prethodno zagrejanoj rerni na 180°Celzijusa.

Kad je hleb pečen, stavite ga na rešetku za hlađenje i pustite da se ohladi pa ga tek onda secite.

BONUS VIDEO: ON JE BAŠ ODLUČIO DA SE KOCKA SA ŽIVOTOM! Ne, ovo nikad i nigde nemojte pokušavati da uradite! (VIDEO)

(Espreso.rs/Zadovoljna.hr)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.


Espreso.rs


Adria media