ŽELITE DA SMRŠATE, A NE MOŽETE DA ODOLITE VEČERI: Izgubićete kilograme ukoliko se odlučite za ovu NAMIRNICU!

Mršavljenje u snu – zvuči previše lepo, a da ne pomislimo da je to samo još jedan lep san. Međutim, s pravilnom ishranom je to čak i moguće. U nedavno sprovedenom istraživanju, objavljenom u „British Journal of Nutrition“, naučnici su dokazali koju namirnicu možemo bez griže savesti pojesti otprilike pola sata pre spavanja: reč je o svežem kravljem siru!

Naučnici su otkrili da je već 30 g svežeg sira – zbog kazeina (mlečne belančevine koja se nalazi u mlečnim proizvodima i siru) – pozitivno delovalo na razmenu materije i regeneraciju mišića ispitanika. Naime, kazein se dugo vremena varu, pa više sati opskrbljuje mišiće važnim belančevinama. Telo zbog toga ne treba da posegne za vlastitim belančevinama kako bi obezbedilo energiju,već će se poslužiti ugljenim hidratima i masnoćama.

Dobra alternativa?

Ko ne voli sveži kravlji sir, može da konzumira neki proteinski šejk koji sadrži kazein. Britanski naučnici kažu da je reakcija metabolizma gotovo identična.

BONUS VIDEO: PAO TAČNO PRED TOČKOVE KAMIONA! Neverovatnim potezom izbegao sigurnu smrt! (VIDEO)

(Espreso.co.rs/Miss7.24sata.hr)