ZAŠTO JE VAŽNO ISPLAKATI SE KAO KIŠNA GODINA: Plakanje uništava BAKTERIJE, a ima i ovih 5 sjajnih PREDNOSTI
Ilustracija, Foto: Thinkstock

iskažite svoje emocije

ZAŠTO JE VAŽNO ISPLAKATI SE KAO KIŠNA GODINA: Plakanje uništava BAKTERIJE, a ima i ovih 5 sjajnih PREDNOSTI

Uzmite maramicu i čitajte dalje kako bi naučili iznenađujuće prednosti plača

Objavljeno: 09.11.2018. 14:40h
  • 39

Većina ljudi vidi plač kao znak slabosti, emotivne slabosti.

Međutim, suočavanje sa svojim emocijama zahteva mnogo snage u obliku lične ranjivosti.

Usred kontinuirane struje slanih suza koja polako klizi niz naše obraze i privremeno nam zamućuje pogled, jeste li se ikada zapitali koje su emocionalne ili fizičke prednosti ovog bespomoćnog stanja? Uzmite maramicu i čitajte dalje kako bi naučili iznenađujuće prednosti plača.



Plakanje oslobađa toksine

Poznato je da plakanje ima i fizički i mentalni učinak čišćenja. Suze pomažu tijelu da se oslobodi od hormona stresa koji je poznat kao kortizol. Baš kao i drugi egzokrini procesi – mokrenje, izdisanje, znojenje, otrovne tvari oslobađaju se iz tela kada plačemo. Bol smanjuje proteinprolaktin, adrenokortikotropni hormoni i endorfinleucin-enkefalin su glavne hemikalije prisutne u emocionalnim suzama.

Plač poboljšava vid

Potvrđeno je da suze iz suznih žlezda razbistravaju naš pogled, podmazuju kapke i očne jabučice. Pogled može postati malo mutan kada je očna sluznica dehidrirana. Suze kupaju površinu očiju, drže je vlažnom ispirući krhotine i prašinu. Plač može čuvati oko od dehidracije sluznice.

Uništava bakterije 

Plač može biti dobar način da se oslobodite od bakterija. Suze sadrže lizozim – enzim koji ima protuupalni učinak. On se takođr nalazi u spermi, majčinom mleku, slini i sluzi i ubija gotovo 90 posto svih vrsta bakterija u roku od 10 minuta.

Poboljšava raspoloženje

Suze mogu poboljšati naše raspoloženje bolje nego bilo koji antidepresiv trenutno dostupan na tržištu. Studija sprovedena 2008. godine na Univerzitetu u Južnoj Floridi otkriva da je 90 posto ljudi koji su plakali u stresnim situacijama osetilo značajno olakšanje i poboljšanje raspoloženja. Pojedinci s anksioznim poremećajem manje doživljavaju bilo kakve pozitivne učinke nakon plača.


Otpušta stres

Čak i ako okolnosti i dalje ostaju iste, dobar plač može pružiti osećaj olakšanja. Opće je poznato da plač oslobađa hormon stresa ili toksine iz tela, što može značajno smanjiti napetost. Plakanje je siguran i učinkovit način pomoću kojeg se možete nositi sa stresom i pruža emocionalno oslobađanje negativnih osećaja, frustracije i stresa.



Poboljšava komunikaciju

Plač može prenijeti ono što se rečima ne može izraziti, posebno u vezi. Plač može ublažiti svađu i istaknuti ono što nije izraženo rečima ili jednostavno naglasiti značaj osećaja iza dijaloga. Da zaključimo, dobar plač, može nas isceliti i psihički i fizički.

BONUS VIDEO: RAFALI PRŠTE, CEO KOMŠILUK U STRAHU! Kad su otkrili vandala, pao im kamen sa srca! (VIDEO)

(Espreso.rs/Atma.hr)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.


Espreso.rs


Adria media