5 RECEPTA ZA ZDRAVE I UKUSNE OBROK SALATE: Pripreme za leto uveliko počinju, oblikujte svoje TELO na vreme

Obrok salate su sve popularnije, jer osim što su fantastičnog ukusa, lako se spremaju. Možete da kombinujete sastojke po želji, a mi vam donosimo 5 najboljih recepata za brzinske salate koje će svi obožavati. Neke se prave bukvalno za 5 minuta, a za neke će vam trebati oko 20. Za koju god da se odlučite, nećete pogrešiti, a mi preporučujemo da obavezno isprobate i ovu sa belim mesom.

Salata sa pečurkama

Sastojci:

1 tegla (240 g) mariniranih pečurki

2-3 kisela krastavca

5 jaja

1/2 konzerve kukuruza

1 veza mladog luka

2-3 kašike jogurta

1 kašičica senfa

Recept za salatu sa pečurkama:

Skuvajte jaja, pa ih oljuštite i isecite na kockice. Kisele krastavce, pečurke i mladi luk isecite sitno, pa stavite u posudu. Dodajte seckana jaja, pa začine po želji. Prelijte jogurtom i senfom i dobro promešajte.

Salata sa cveklom i jabukama

Sastojci:

500 g cvekle

1 slatka jabuka

1 kisela jabuka

1 konzerva graška

30 g oraha

2 čena belog luka

1-2 kašike sirćeta

2 kašike ulja

Recept za salatu sa cveklom i jabukama:

Cveklu skuvajte i izrendajte, pa stavite u posudu. Dodajte rendande jabuke i proceđeni grašak. Zatim dodajte mleveni beli luk, seckane orahe i posolite i pobiberite. Sve lepo promešajte. Sipajte sirće i ulje i opet sve lepo promešajte.

Salata sa belim mesom i kukuruzom

Sastojci:

300 g belog mesa

300 g pečuraka

1/2 konzerve kukuruza

4 jajeta

1 krastavac

2 kašike majoneza

1 veza peršuna

1 veza mladog luka

Recept za salatu sa belim mesom i kukuruzom:

Ispržite belo meso, pa kada se ohladi isecite na kockice. Jaja skuvajte, pa ih oljuštite i isto iseckajte na kockice. Zatim stavite u posudu jaja i meso, pa dodajte pečurke koje ste iseckali i propržili. Zatim dodajte isečen krastavca, mladi luk i peršun. Sipajte majonez, začinite i sve dobro promešajte. Ako nećete odmah da jedete, majonez sipajte pred služenje, kako krastavci ne bi pustili sok.

Salata sa šargarepom i kukuruzom

Sastojci:

2 šargarepe

1 konzerva kukuruza

2 čena belog luka

2 kašike majoneza

Recept za salatu sa šargarepom i kukuruzom:

Šargarepu izrendajte, pa stavite u posudu. Dodajte kukuruz i mleveni beli luk. Posolite i pobiberite, pa sipajte majonez. Sve lepo promešajte.

Salata sa algama

Sastojci:

200 g morskih algi

4 jajeta

2 kisela krastavca

1 konzerva graška

1 crni luk

2-3 kašike majoneza

Recept za salatu sa algama:

Jaja skuvajte, pa oljuštite i iseckajte. Potopite alge u posudu sa vodom na deset minuta, pa procedite. Stavite jaja u posudu, pa dodajte seckani krastavac, proceđeni grašak, seckani crni luk, kao i seckane alge. Začinite po želji, pa dodajte majonez. Sve lepo promešajte.

Bonus video:

(Espreso/Stvar ukusa/Prenosi A.M.)