VIDEO
BIVŠI UČESNIK ZADRUGE OTKRIO SVE O NAMIRNICI KOJU MOŽETE DA JEDETE DO BESVESTI: Svi SRBI je TAMANE i imaju KOD KUĆE
Niskokalorična hrana ne mora biti nužno bezukusna, i ne, od nje nećete ostati gladni. Važno je da jedete pametno i upoznate se sa namirnicama koje će vam pružiti izvrstan gastronomski užitak uz hranu koja vas čini sitim.
Iako dnevni unos kalorija zavisi od vaših telesnih karakteristika i cilja koji želite da postignete, ipak postoje okvirne preporuke u vezi sa preporučljivom dnevnom količinom kalorija.
"Što se tiče ovog klipa i ovih namirnica, imaju jako malo kalorija i možete ih ubaciti uz obrok ili kao užinu, jer pojedete više, a unesete manje" - rekao je Nikola u opisu svog posta
Unesete manje kalorija uz ove namirnice:
- Jagode - 32 Kcal na 100g
- Paprika - 20 Kcal na 100g
- Krastavac - 15 Kcal na 100g
- Cheri paradajz - 18 Kcal na 100g
- Borovnica - 57 Kcal na 100g
- Pečurke - 22 Kcal na 100g
- Kiseli krastavac - 12 Kcal na 100g
- Brokoli - 34 Kcal na 100g
- Spanać - 23 Kcal na 100g
Od jela supa ima jako malo kalorija, ako se pripremi od bilo kog povrća gore navedenog, bez dodataka mesa.
Nikola je na svojoj društvenoj mreži podelio namirnice sa kojima slobodno možemo da preterujemo. Obzirom da imaju jako malo kalorija, možemo ih jesti nešto češće i obilnije.
NE PROPUSTITE
BONUS VIDEO:
(Espreso/ I.O.)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
