ALERGIJE NE PRESTAJU, A LJUDI UZALUDNO TRAŽE LEK: Evo kako na PRIRODAN NAČIN da se rešite svih problema

Sve više ljudi veruje u prirodne načine lečenja. Kada su alergije u pitanju, tradicionalna medicina ostavlja prostor za lečenje prirodnim putem.

Alergijski rinitis koji uzrokuju alergeni dugoročan je problem. Potrebno je uložiti i vreme i napor da se alergijski simptomi kontrolišu. Pored medikamenata koji se redovno primenjuju, naročito u akutnim stanjima, za ublažavanje simptoma znatno mogu pomoći prirodni tretmani.

Rešenja za lečenje alergija prirodnim putem su naročito važna ukoliko niste sigurni da li vaši simptomi ukazuju na alergijski rinitis ili prehladu.

Izbegavanje alergena

Ako možete da izbegnete ili smanjite kontakt sa alergenima, možda ćete moći u potpunosti da smanjite simptome i kontrolišete vašu alergiju sa manje lekova. Na taj način možete direktno uticati na suzbijanje svih atopijskih simptoma, ali i na upalu sinusa. Izbegavanje alergena jedan je od ključnih načina za lečenje alergija prirodnim putem.

Kako izključiti alergene iz okruženja?

Kontrolišite prašinu i grinje, najvećeg životinjskog alergena, redovnim usisavanjem i pranjem posteljine, jednom nedeljno na temperaturi od minimum 60 stepeni. Koristite i druge načine za otklanjanje grinja, antialegijske dušeke, jastuke i posteljinu.

Potrudite se da uklonite grinje. Danas postoje sredstva koja olakšavaju uklanjanje grinja sa površinskih delova nameštaja i tepiha u vidu sprejeva protiv grinja ili specijalne medicinske navlake koje ne dozvoljavaju prodiranje grinja u jastuke, dušek ili posteljinu.

Kontolišite dlake životinja i alergene od kućnih ljubimaca. Jedan od načina je ograničiti prilaz životinja u stambeni prostor.

Kontrolišite vlagu tako što ćete redovno čistiti kupatilo i provetravati prostorije.

Izbegavajte polen. To uključuje ograničen boravak u prirodi kada je nivo polena visok. Naročito vodite računa o najčešćim alergenima u prirodi, kao što su breza, ambrozija, leska. Alergologija primećuje i povezanost nekih alergije iz prirode sa alergijama na hranu.

Kontolisanje simptoma alergija prirodnim putem

Za kontrolisanje simptoma alergije potrebno je pratiti i beležiti sve promene koje osećate. Beležite da li se simptomi pogoršavaju u toku dana ili noći, tačno u kom periodu i koliko dugo posle izlaganja alergenima počinjete da imate simptome.

Lečenje alergije prirodnim putem

Ako izbegavanje alergena ne utiče na smanjenje simptoma alergije ili ako to nije moguće uradite sledeće:

Zatvoriti prozore i ostati u zatvorenom prostoru

Da biste zaštitili vazduh u prostoru, držite prozore zatvorenim, naročito u periodu visoke koncentracije polena. Takođe možete upotrebiti HEPA filtere u svim prostorijama, u klima uređaju, usisivaču.

Koristite ovlaživače vazduha

Ovlaživač vazduha može ublažiti i sprečiti pojavu infekcija.

Kupanje

Svaki put kad dođete spolja, unosite na odeći i svom telu i kosu, čestice alergena. Okupajte se odmah po ulasku u kuću, češće perite kosu, odeću i posteljinu.

Nosite zaštitnu masku

Maska će pomoći da smanjite kontakt sa alergenima, naročito ukoliko obavljate neke poslove, kao što su boravak i rad u bašti ili usisavanje. N95 zaštitna maska za lice smanjuje čak 95% alergena, kao što su polen i drugi alergeni.

Jedite zdravo

Jedna studija je pokazala da su deca koja su jela više voća, povrća, i jezgrovitog voća (ukoliko im alergije to dozvoljavaju), naročito paradajza, grožđa, jabuka, pomorandži – imala manje alergijskih simptoma. Nema sumnje da ishrana dosta utiče na atopijske bolesti i da je važna za ceo metabolizam. Uključite barem jedno sveže povrće ili voćku na dan.

Ispiranje nosa

Ispiranje nosne duplje može ukloniti veliki procenat alergena, nakupljenih na dlačicama u nosu.Takođe, ispiranje uklanja veći deo bakterija i smanjuje curenje sadržaja kroz ždrelo.

(Espreso/Alergija i ja)