BRZA SALATA ZA MRŠAVLJENJE ZALUDELA ŽENE U SRBIJI: Zbog 1 SASTOJKA bićete SITE SATIMA

Leti kada su napolju visoke temeprature, niko ne voli da stoji dugo pored šporeta, a i nikome ne prija teška hrana. Zato se svi odlučuju za salate, a još ako mogu da vam pomognu da smršate, onda su pun pogodak.

Belo meso je idealno ako želite da povedete računa o ishrani, a donosimo vam recept za pileću salatu sa avokadom i rukolom.

Ova salata sa piletinom i povrćem bogata je vlaknima i proteinima, a u kombinaciji sa avokadom, i zdravim mastima. Idealna je za mršavljenje zbog niske kalorijske vrednosti, a zahvaljujući piletini dugo će vas držati sitim.

Sastojci:

150 g pilećeg filea

1 avokado

1 vezica rukole ili spanaća

1 paradajz

1/2 krastavca

1/4 ljubičastog luka

sok od pola limuna

2 kašike maslinovog ulja

Priprema:

Belo meso posolite i pobiberite, pa grilujte ili ispecite u rerni bez dodavanja masti. Isecite po želji, pa dodajte rukolu koju ste oprali, seckani avokado, paradajz, krastavac i luk. Prelijte maslinovim uljem i sokom od limuna. Posolite i pobiberite, pa dobro promešajte.

Bonus video:

(Espreso/Stvar ukusa)