KAČAMAK DIJETA PRAVI JE HIT MEĐU ŽENAMA: Za samo ČETIRI DANA čisti organizam i skida KILOGRAME (CEO JELOVNIK)

Ako vam treba da "izduvate" organizam na brzinu, i zgubite par kilograma kako bi vam telo izgledalo savršeno za određenu priliku, uvek su tu ideje za dijete na brzinu. Ovo nije dugoročno rešenje, ali je dobar start.

Kačamak dijeta čisti creva, apritom će vam pružiti kvalitetnu ishranu sa dovoljno vitamina i minerala koji su neophodni za normalno funkcionisanje organizma.

Kompleksni ugljeni hidrati, u kombinaciji sa vlaknima iz palente dugo se vare, pa nas dugo drže sitim, a pritom stimulišu dobro varenje i sprečavaju zatvor, koji je česta posledica brzinskih dijeta.

Sa druge strane, kačamak dijeta koja traje četiri dana obezbediće vašem telu neophodne vitamine i minerale, očistiti creva i ubrzati metabolizam. Takođe, palenta će pomoći da se ublaži nivo holesterola u krvi.

1. dan

• 400 g palente
• 1 krastavac
• 1 paradajz
• 1 jabuka
• 2 litre vode.

2. dan

• Duplirajte meni iz prvog dana.

• 3. dan
• 400 g palente
• salata od 300 g zelene salate, 200 g svežeg kupusa, 2 šargarepe, malo limunovog soka i 1 kašičice maslinovog ulja
• 2 litre vode
• 3 šolje zelenog čaja bez šećera

4. dan

• Duplirajte meni iz trećeg dana.

Postupak kuvanja palente

Da bi vam kačamak pomogao u mršavljenju, morate da ga kuvate bez mleka, šećera ili maslaca.

Sastojci:

– 50 g palente– 200 ml vode – pola kašičice maslinovog ulja

Priprema:

Blago isperite živu palentu čistom vodom. Potom 200 ml vode sipajte u šerpu i vrlo malo posolite. Ostavite da proključa pa dodajte palentu. Kuvajte na niskoj temperaturi 15-20 minuta. Kad se skuva, dodajte maslinovo ulje i promešajte.

Dok ste na dijeti, pijte puno vode i jedite male porcije hrane kad osetite glad.

DIJETA PO KRVNIM GRUPAMA JE NA SPISKU PET NAJGORIH NA SVETU?! Nutricionisti upozoravaju na njenu naučnu neutemeljenost:

(Espreso/ 24 sedam)