KARDIOLOG TVRDI DA SU OVE 4 NAMIRNICE NAJGORE ZA SRCE: Kaže da bi trebalo da ih izbacite iz jelovnika
Kardiolog, Ilustracija, Foto: Printscreen/Youtube/Vrata zdravlja

oprezno

KARDIOLOG TVRDI DA SU OVE 4 NAMIRNICE NAJGORE ZA SRCE: Kaže da bi trebalo da ih izbacite iz jelovnika

Visoki krvni pritisak ili hipertenzija pogađa sve veći broj ljudi

Objavljeno:

Srčani problemi su, uz gojaznost, najveća boljka čovečanstva. Kao što biva obično i ovde sve počinje i završava se sa ishranom.

Visoki krvni pritisak ili hipertenzija pogađa sve veći broj ljudi. Može dovesti do smrtonosnih komplikacija, uključujući moždani i srčani udar.

Pritisak
foto: Profimedia

Ovo stanje se može sprečiti pravilnom ishranom i vežbanjem, tvrdi kardiolog Mark Frenklin.

Naučnici su došli do podatka da se rizik značajno smanjuje i ukoliko iz jelovnika izbacite sledeće namirnice:

Suhomesnati proizvodi

Čini nam se da nema ništa bolje nego da dan započnemo jakim i ukusnim doručkom. Sendvič sa omiljenim suhomesnatim proizvodima zvuči savršeno, ali ako znamo da u 100 grama ima i do 2.000 miligrama natrijuma, bolje je, ako imate visok pritisak, da se odlučite za laganiji doručak.

Slanina
foto: Printscreen/RTS

So

Ne možete da zamislite da jedete neslanu hranu. Ipak, ne zaboravite da samo jedna kašičica soli sadrži 2.300 mg natrijuma koji podiže krvni pritisak istog trenutka nakon konzumacije. Ukoliko ne možete odmah da se odreknete soli, učinite to postepeno.

Kuhinjska so, So
foto: Profimedia

Kiseli kupus

Kiseli kupus sadrži velike količine natrijuma i osobe sa srčanim problemima ga nikako ne bi smele koristiti.

Kiseli kupus
foto: Printscreen/Youtube/Bilja Biki

Punomasno mleko

Zvanično, mleko se smatra dobrom i hranljivom namirnicom, međutim, ono je namenjeno samo mladuncima životinja.

Mlečni proizvodi, Mleko, Jogurt, Sir, Pavlaka
foto: Profimedia

Životinjsko mleko, pored prevelike količine proteina, sadrži previše masti i holesterola koji utiču nepovoljno na srce i krvne sudove.

U videu ispod pogledajte šta kardiolog kaže o holesterolu:

03:10

HOLESTEROL JE TIHI UBICA! Kardiolog: Opasnost se ne oseća dok ne bude kasno Da se spreči infarkt treba OBAVEZNO preduzeti ove mere

(Espreso/Lepa i Srećna)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.