paŽnja
ZBOG OVOG POLOŽAJA NA WC ŠOLJI, IMATE ZATVOR: Nećete ustati sa nje do SUTRA, OTEŽAVA VAM MAKSIMALNO
Dijetetičarka Sofi Medlin istakla je da je normalno obavljati veliku nuždu od tri puta dnevno do tri puta nedeljno. Takođe, predložila je kako da opustite mišiće i olakšate obavljanje velike nužde
Žena po imenu Emerald (36) mučila se sa obavljanjem velike nužde, pa se obratila stručnjaku Sofi Medlin za savet. U emisiji "Know Your Sh!t" Emerald je objasnila da ponekad ide u toalet samo jednom u dve nedelje.
- Ne volim da koristim tuđa kupatila i pomalo sam stidljiva - objasnila je Emerald.
Dijetetičarka Sofi Medlin istakla je da je normalno obavljati veliku nuždu od tri puta dnevno do tri puta nedeljno. Takođe, predložila je kako da opustite mišiće i olakšate obavljanje velike nužde.
- Kada sednete na šolju sa nogama pod uglom od 90 stepeni, vaš puborektalni mišić, koji služi za izbacivanje izmeta, guši rektum. Čučanjem ili podizanjem nogu na stolicu, taj stisak popušta i izmet ima slobodan izlaz - rekla je.
Nedavno je sprovedena studija kojom su ispitanici zamoljeni da isprobaju ovaj savet. Njih 71 odsto izjavilo je da su primetili da brže prazne creva, dok je 90 odsto njih prijavilo manje naprezanja.
- Taj položaj zaista može da napravi veliku razliku - zaključila je Medlin.
NE PROPUSTITE
(Espreso)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
