KO BI REKAO
EVO ŠTA SE DEŠAVA NAŠEM TELU AKO ZASPIMO NA KAUČU: Nije nimalo za šalu
Da li i Vi dođete kući, ručate ili večerate kasno i zatim se obrušite na kauč, namerite se da pogledate film ili epizodu, dve omiljene Vam TV serije?
Ali, Vaš plan se menja, jer ste iscrpljeni i zaspite na sofi. Budite se, ali nemate ni volje niti snage da ustanete da se premestite u spavaću sobu. I eto tako, budite se usred noći, sa bolom u leđima i uporno pokušavate da ponovo zaspite. Ono što preostaje je samo isprekidan san zbog kog ćete biti umorni ujutru.
Ovo je samo jedan razlog zašto ne biste trebali dopustiti sebi da zaspite na kauču. Takođe, trebalo bi da upamtite i sledeće činjenice ...
1. Kauči nisu najčistije mesto za spavati
Jeste li pomislili na broj ljudi koji sedne na taj kauč u toku dana ili nedelje, na sav taj džins i noge koje se stavljaju na njega, prašinu pa čak i na dlake ljubimaca? Ukoliko ga poredite sa svojim krevetom, koliko često menjate i perete prekrivače sa kauča? Ne baš tako često, zar ne? On je najgora moguća stvar koja može dodirivati Vaše lice, ako govorimo o nezi kože.
2. Nije napravljen da Vam pruži komfor za spavanje
Sofe su obično napravljene da podrže Vaše telo dok sedi, ali njihova glavna namena nije da pruže podršku leđima, vratu i donjem delu leđa. Kada ležite na kauču, Vaše telesne celine su nepravilno postavljene i proživljavaju različite vrste tvrdoće i mekoće ili udubljenja.
Trebalo bi da budete svesni da spavanje na sofi može da Vam donese osećaj ukočenosti u vratu i bolove u donjem delu leđa.
3. Kauč ne uravnotežuje Vašu telesnu temperaturu
Znate i sami da je jedan od najvažnijih razloga za dobar san tokom noći umereno, hladnija temperatura spavaće sobe, kako biste mogli brže zaspati i imali miran i zdrav san. To se neće desiti ukoliko budete spavali na sofi, jer, u poređenju sa ležajevima za spavanje koji su često napravljeni da spreče povećanje temperature dušeka, kauči nemaju ista platna koja bi Vas zaštittila od Vaše sopstvene telesne temperature i toplote koja se nakuplja u krevetu i zadržava u Vašem telu.
Pobrinite se da ustanovite rutinu koja će Vas svake večeri odvesti u Vaš krevet, pre nego što legnete na kauč.
NE PROPUSTITE
(Espreso/homeology.live)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
