Foto: Shutterstock
zdravlje je na prvom mestu
10 namirnica za 10 delova tela! Zašto je tako važno jesti ih redovno? (FOTO)
Kada se osećate dobro iznutra to se vidi i spolja, zato je jako važno da se pravilno hranite jer samo tako će vaš organizam moći normalno da funkcioniše
Objavljeno:
4. Kosti: Smokve
Bitna je za kosti i zube jer je bogata kalcijumom. Suve smokve sadrže više kalcijuma nego bilo koje drugo sušeno voće. Smokva je odlična i u očuvanju kardiovaskularnog sistema, funkcionisanja mišića i rada nerava.
5. Pluća: Kupus, brokoli, karfiol i kelj
Ove zelene biljke sprečavaju razvoj bolesti u organizmu. Neki čak i tvrde da imaju ulogu u prevenciji raka pluća.
6. Jajnici: Brazilski orah
Puni su selena koji je ključan za pravilan rad jajnika. Selen se bori protiv slobodnih radikala i štiti tkivo od propadanja, a bori se i protiv rasta kancerogenih supstanci.
7. Mišići: Jaja
Jaja su odličan izvor proteina i povećavaju dobar holesterol, a loši neznatno. Obiluju leucinom koji poboljšava rast mišića.
