Čitav život spavate pogrešno jer su vas tako naučili! (FOTO) (GIF)

- Prva stvar koju morate shvatiti je da u toj industriji postoji malo regulacija. Ko god poželi na svoj proizvod može nalepiti oznaku ‚‚ortopedski", a takav madrac ne mora proći ni jedan test - kaže Litlhals.

Proizvođači mogu da naprave manje opruge, tako da ih može stati oko 2000 u madrac da bi bili bolji od madraca s 1500 opruga njihove konkurencije, ali to može značiti da i dalje imaju znatno gori madrac.

Osim toga, nikako nemojte slepo verovati da je istina sve što pričaju dok vam ga prodaju, tražite prospekt, legnite na njega i raspitajte se za iskustva drugih ljudi. Realno, madrac bi trebalo promeniti svakih 10 godina, a testiranja pokazuju da nema velike razlike između onih koji koštaju 500 eura i 1000 eura.

Kakva leđa ili trbuh, samo je jedna poza dobra za san!

- Jedini položaj spavanja koji preporučujem je na boku, to je naprosto najbolje za vaše telo i njegovo poravnavanje. Osim toga, u tom položaju je teže hrkati - kaže Litlehals.