9 najboljih načina da se izborite sa stresom (FOTO) (GIF)

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Stres je jedan od najvećih čovekovih neprijatelja, a zbog današnjeg načina života možete baš svuda naleteti na njega. Svi znaju da stres ima jako loš uticaj na zdravlje i da je jako teško boriti se protiv njega.

Pobedite svaki strah najbrže što možete! (FOTO) (GIF)

Ipak, postoje načini koji pomažu u borbi protiv stresa. Iako se nalazi svuda oko vas možete ga pobediti.

Koliko jaja smete da pojedete nedeljno? (FOTO)

1.Smeh

Smejanje smanjuje stres, kad se smejete glasno ubrzava se krvotok, a tako se povećava količina kiseonika koja stiže do organa.

2. Kućni ljubimac

Provodite vreme s kućnim ljubimcem, jer samo nakon nekoliko minuta igre s mačkom ili psom, telo luči hormone zbog kojih ćete se bolje osećati. Istovremeno se smanjuje količina hormnona povezanih sa stresom poput serotonina i prolaktina, koji štete organizmu.

3. Čistoća

Raspremite prostor u kom živite, jer neurednost donosi neželjenu napetost. Eksperti tvrde da se ljudi raspremanjem rešavaju stresa, jer urednost deluje zadovoljavajuće i umirujuće.