3 namirnice koje svi zdravi ljudi doručkuju! Da budete zdravi kao dren isprobajte odmah (FOTO) (GIF)
Foto: Profimedia

a šta vi jedete?

3 namirnice koje svi zdravi ljudi doručkuju! Da budete zdravi kao dren isprobajte odmah (FOTO) (GIF)

Doručak pojedi sam, to je najvažniji obrok u toku dana i važno je da bude bogat zdravim sastojcima da vam ojača organizam
Objavljeno: 17:38h

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Dijete su iscrpljujuće, a mnoge osobe koje pokušavaju da smršaju ili održe zdravu težinu jedu hranu sa ograničenim brojem kalorija. Ovakvu ishranu je teško održati duže vreme i zbog toga se s vremenom opet ugoje.

5 situacija u kojima ne smete da nosite tange (FOTO) (GIF)

VTI Technical Reaserch Centre iz Finske je proučavao prehrambene navike 147 zdravih osoba sa zdravom težinom tokom 4 meseca, a istraživači na čelu s doktorom Anom Lenom Vuorinen su otkrili da najzdraviji ljudi za doručak obično jedu tri vrste namirnica.

Šta se dešava s vašim telom 20 minuta nakon što prestanete da pušite?(FOTO) (GIF) (VIDEO)

foto: Profimedia

Voće je bio najpopularniji izbor za 51 procenat ispitanika, mlečne proizvode jeo je 41 procanat, dok je žitaric i musliji sa hladnim mlekom odabralo 33 procanta osoba.

foto: Profimedia

Iako se hleb i pekarski proizvodi smatraju izvorom nepotrebnih kalorija, čak 32 posto ispitanika svoj dan započnu njime. Najzanimljivije od svega je da je samo je 26 procenata ispitanika priznalo da uz doručak piju kafu, dok ostatak (74 procenta) odlazi na posao i obavlja svoje obaveze bez kofeinske pomoći.

foto: Thinkstock

- Umesto ograničavanja ishrane i izbegavanja omiljene hrane, prevelika težina ili gojenje može se sprečiti ako pojedinac nauči da sluša potrebe svog organizma, a prednost da kvalitetu, a na kvantiteti obroka - pojasnila je doktor Ana Lena Vuorinen.

foto: Thinkstock

(Espreso.co.rs / Izvor: zadovoljnadnevnik.rs)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.