NAJBOLJI LEK JESENI: Ovaj plod je PUN VITAMINA C, čuva srce, creva i IMUNITET!
Pun vitamina, Foto: Profimedia

UVERITE SE SAMI

NAJBOLJI LEK JESENI: Ovaj plod je PUN VITAMINA C, čuva srce, creva i IMUNITET!

Dobar je za zube i kosti zbog kombinacije kalcijuma, fosfora i magnezijuma

Objavljeno: 18.10.2020. 15:55h
  • 8

Mnogo je razloga da u ishranu uvrstite kesten, koga u ovom periodu ima na svakom koraku. Kesten sadrži manje masti od ostalih orašastih plodova, visok procenat skroba i vitamin C.

Zbog visokog sadržaja biljnih vlakana i složenih ugljenih hidrata kesten brzo izaziva osećaj sitosti. Naravno, to je poželjno u kontroli težine.

Dobar je za zube i kosti zbog kombinacije kalcijuma, fosfora i magnezijuma. Kesten stimuliše funkcije nervnog sistema jer je bogat mineralima i vitaminima B grupe. Koristan je i u ishrani dijabetičara zbog spore apsorpcije ugljenih hidrata, pa ne podiže naglo insulin u krvi.

Brašno od kestena je namirnica bez glutena, a dobar je i u borbi protiv anemije jer ima visok sadržaj gvožđa.

Kesten ima efekat kardioštita time što sadrži dobre masnoće i obezbeđuje dobru proporciju omega-3 i omega-6 masnih kiselina, kesten štiti srce. Čuva i crevni sistem i imunitet jer je bogat biljnim vlaknima, omogućava dobar rad crevnog sistema, dobro stanje bakterijske flore.

Bonus video:

(Espreso.rs / Informer.rs)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media