MORNARSKA DIJETA TOPI SALO LUDOM BRZINOM, jedu se i HLEB I SLADOLED! Skida 4 kilograma za 3 dana

Jedna od takvih dijeta je trodnevna dijeta koja je poznata još i kao klivlendska, mornarska ili vojna dijeta. Sve su to varijante iste dijete koja se temeljni na veoma niskom unosu kalorija i ubrzavanju metabolizma.

Zajedničko im je i to što garantuju gubitak od do 4 kilograma, mada imajte na umu da je uglavnom reč o izgubljenoj vodi. Uglavnom se baziraju na povrću i tunjevini, a za večeru se možete zasladiti i sladoledo! Obavezan je unos velike količine vode.

S obzirom na restriktivnost dijete nikako ne sme da se sprovodi često, a treba da znate i da lako možete vratiti stare kilograme ako se previše opustite posle ovakvog način ishrane.

Evo i trodnevnog jelovnika:

Prvi dan

Doručak: pola grejpfruta, parče tosta, dve kašike kikirki putera, kafa ili čaj

Ručak: pola šoljice tune, parče tosta, kafa ili čaj

Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šoljica pasulja, pola banane, manja jabuka i šoljica sladoleda od vanile.

Drugi dan

Doručak: jedno jaje, parče hleba i pola banane

Ručak: šoljica svežeg sira ili kriška tvrdog sira, jedno kuvano jaje i pet slanih krekera

Večera: dve viršle, šolja brokolija, pola šolje šargarepe, pola banane i pola šoljice sladoleda od vanile.

Treći dan

Doručak: pet slanih krekera, kriška tvrdog sira i manja jabuka

Ručak: jedno kuvano jaje i parče tosta

Večera: šoljica tune, pola banane i šoljica sladoleda od vanile.

Bonus video:

(Espreso.co.rs/Žena.blic.rs)