SADA SE DEFINITIVNO ZNA KAKO JAJA UTIČU NA ZDRAVLJE: Konačno otkriveno da li smete da ih jedete svaki dan!

Daily Mail prenosi istraživanje koje je sproveo tim s Harvarda.

Pratili su 215 618 zdravih muškaraca i žena koji su u proseku jeli jedno do pet jaja nedeljno. Nisu pronašli nikakvu vezu između konzumacije jaja i kardiovaskularnih bolesti koje mogu dovesti do srčanog udara.

Rezultati su pokazali da ljudi koji su jeli jedno jaje dnevno imaju veći rizik od srčanih bolesti, ali ova namirnica nije kriva za to.

Autor istraživanja dr. Žan Filip Druin - Karije kaže:

- Glavna tema već godinama je veza između jedenja jaja i srčanih bolesti. Pređašnja istraživanja pokazala su da možda postoji povezanost, ali sada smo dokazali da je nema.

Posmatrali su 83 349 medicinskih sestara u dobi od 30 do 55 godina, 90 124 u dobi od 25 do 44, i 42 055 muških zdravstvenih radnika u dobi od 40 do 75 godina. Na početku istraživanja niko nije imao srčanih bolesti, dijabetes ili rak.

Neki su kroz godine razvili neku od navedenih bolesti, ali razlog nije bila svakodnevna konzumacija jaja već preterivanje u konzumaciji crvenog mesa i povećani indeks telesne mase.

Jaja su jeftiniji izvor proteina, gvožđa i dobrih masti. Takođe sadrže antioksidanse koji smanjuju stres.

Bonus video:

(Espreso.co.rs/Večernji)