POTOPILA JE ČETIRI BADEMA U ČAŠU VODE I UJUTRU IH POJELA: Rezuzltati su počeli odmah i ostala je u čudu!

Ovi orašasti plodovi imaju jače delovanje po zdravlje – ako ih koristite na ovaj način!

Bademi su puni vitamina i hranljivih materija, te imaju veliki broj zdravstvenih prednosti. Štite srce i vene, poboljšavaju pamćenje i snižavaju holesterol.

Preporučuje se da svaki dan pojedete nekoliko badema dnevno. Ali, njihovu hranjivost još ćete više osetiti ako ih preko noći ostavite natopljene u vodi.

Tako ćete smanjiti količinu kiseline koja se nalazi u ljusci orašastih plodova, a koje mogu smanjiti apsorpciju hranjivih tvari iz badema u telu.

Iz mokrih badema organizam će još bolje upiti njihovu hranjivost, vitamine i minerale, stimulisati aktivnost enzima u telu i poboljšati probavu.

Namočeni bademi imaju više vitamina B i enzima poput lipaze od suvih badema i ukusniji su.

Također, blanširani bademi su dobar izvor kalcijuma, vlakana, proteina i zdravih masnoća, uključujući monozasićene i polizasićene masne kiseline, dok s druge strane imaju malu količinu zasićenih masti.

U ovom orašastom voću se nalaze i kalcijum i železo, te moćni antioksidansi koji nas drže zdravijim.

Zahvaljujući vitaminu E, vlaknima i folnoj kiselini, namočeni bademi poboljšavaju rad probave, pomažu kod dijabetesa, problema s kožom i kroničnih bolesti, poput srčanih smetnji i reumatoidnog artritisa.

Osim toga, efikasan je saveznik i kod mršavljenja jer njihova bogata količina vlakana smanjuje osećaj gladi, a time i unos kalorija i potiče gubitak kilograma.

Najbolji pristup je namakanje u dve čaše vode tokom 24 sata.

Oko 250 grama badema stavite u posudu ili lonac i prelijte ih toplom vodom.

Nakon 12 sati iscedite vodu i dodajte u bademe dve kašike soli.

Zatim ponovo posudu napunite toplom vodom i ostavite bademe u njoj još 12 sati.

Nakon 24 sata namakanja lako ćete skinuti smeđu ljusku s badema, ako se već nije sama odvojila.

Namočene bademe možete koristiti sedam dana, bez bojazni da će izgubiti svoje nutritivne vrednosti.

Bonus video:

(Espreso.co.rs/Hajat.ba)