PROMENIO JE 3 ŽIVOTNE NAVIKE I IZGUBIO 38 KG ZA DEVET MESECI: Ni majka ga nije prepoznala! (FOTO)

Andrea Skoti uvek je imao prekomernu težinu.

Iako je jeo zdravu hranu, jeo je puno i nije bio fizički aktivan, a kako je odrastao tako je rasla i njegova telesna težina. Vremenom mu je debljina postala normalna.

Međutim počeo se osećati umorno, nelagodno i često je osećao umor. Do 40. godine imao je 114 kilograma. Shvatio je da nešto mora promeniti. Za početak Skoti je želio biti malo aktivniji. Gubitak kilograma nije mu bio toliko važan. Počeo je trčati, a budući da je trenirao počeo je više jesti što je samo pogoršalo njegovo stanje. Tada je Skoti odlučio da unajmi profesionalnog trenera koji mu je zadao tri zadatka: dnevno je trebao napraviti 12.000 do 16.000 koraka, unositi manje kalorija nego što može sagoreti i trenirati tri dana u sedmici. - Prodao sam automobil i svugde išao peške. Počeo sam učiti više o kuvanju, uključujući i kako maksimizirati energetski sadržaj svojih obroka, te pripremiti hranu koja je dijetalna ali i dalje dobrog ukusa - kazao je Skoti.

Za nekoga ko nikada pre nije išao u teretanu, treninzi su bili veoma naporni. Počeo je trenirati velike mišićne grupe, a zatim su usledile vežbe visokog intenziteta. Nakon mesec dana prebacio se na trening s tegovima. U 38 sedmica izgubio je skoro 45 kilograma. Osim gubitka kilograma uočio je i da više nema tako često glavobolje niti je stalno bolestan. Sa decom može raditi više stvari poput planinarenja, plivanja i trčanja.

Otkrio je da zapravo voli šetnju, to mu je postao način da se opusti i reši svakodnevnog stresa. Njegova promena je bila toliko izražena da se dugo nije mogao navići na svoj odraz u ogladalu, a njegova ga majka nije prepoznala kada mu je došla u posetu. Ono što je najbitnije jeste da je Skoti shvatio da prekomjerna telesna težina nije normalno stanje i stvar genetike, te da gubitak kilograma može biti jednostavan proces ukoliko ste spremni da zauvek promenite neke životne navike.

BONUS VIDEO:

(Espreso.co.rs/Klix)