AKO STE OSTAVILI PUŠENJE, OVO JE NAČIN DA IZBACITE SVE PREOSTALE TOKSINE IZ TELA: Sve je u ishrani!
Ilustracija, Foto: Profimedia

za bivše pušače

AKO STE OSTAVILI PUŠENJE, OVO JE NAČIN DA IZBACITE SVE PREOSTALE TOKSINE IZ TELA: Sve je u ishrani!

Ako ste prestali pušiti ili ste strastveni pušač, najbrži način da telo očistite od nikotina je uz pomoć ovih namirnica

Objavljeno: 29.10.2019. 12:25h
  • 3

Svi smo itekako svesni negativnog učinka cigarete i nikotina na naš organizam.

Ako ste prestali pušiti ili ste strastveni pušač, najbrži način da telo očistite od nikotina je uz pomoć ovih namirnica.

Spanać

Folna kiselina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tela, ali isto tako pomaže telu da se reši nikotina. Velike količine folne kiseline nalaze se u spanaću.

Brokoli, karfiol i kupus

Povrće iz porodice krstašica jako je zdravo. Osim što sadrži polifenole koji su se pokazali korisnima u smanjivanju raznih upala u probavnom sistemu, takođe sadrži i antioksidanse koji čiste telo od brojnih toksina. Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove blagodati.

foto: Shutterstock

Zeleni čaj i vitaminska voda

Pušenjem telo gubi potrebnu tečnost te organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode koju lako žete napraviti sami te zelenog čaja prepunog antioksidanata ispirete nikotin iz tela.

Šargarepa

Nikotin unštava kožu i čini je beživotnom i suvom. Želite li se rešiti ove ružne nuspojave pušenja jedite što više šargarepe. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tela. Šargarepu iscedite u sokovniku pomešanu s jabukom i limunom ili je naribajte u salatu, piše Zadovoljna.hr.

Kivi, limun i narandža

Osim vode, pušenje iz tela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija. Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za kivijem ili pak popijte čašu limunade.

Sok od narandže hidrira telo, pruža mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina. Iscedite dve naranče, dodajte malo vode i popijte između obroka.

BONUS VIDEO:

(Espreso.rs/Hayat)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media