EVO I ZAŠTO
ULJE LANA VAŽI ZA JAKO ZDRAVO: Ipak, osobe koje uzimaju OVU TERAPIJU nikako ne smeju da ga korsite!
Ovo nismo mogli ni da naslutimo
Neki ga mogu koristiti uz lekarski nadzor i savete, dok drugi uopšte ne bi trebalo da konzumiraju ulje od semenki lana.
Laneno ulje dobija se iz semena lana (Linum usitatissimum, L.), a u ishrani je značajno zato što sadrži i omega-3 i omega-6 masne kiseline, neophodne za ljudsko zdravlje.
Ovo ulje sadrži visok procenat alfa-linolenske kiseline, koju telo pretvara u eikosapentaensku EPA i udokosaheksaenskau DHA koje inače nalazimo u ribi i ribljem ulju.
Za ove masne kiseline je dokazano blagotvorno dejstvo na različite upalne procese, a laneno ulje i laneno seme savetuju se u detoks tretmanima, za bolje varenje, kao i kod simptoma menopauze. Generalno, ovo ulje poboljšava imunitet organizma, a koristi se i u preventivi arterioskleroze i moždanog udara.
Međutim, kao i kod drugih suplemenata, i za laneno ulje važi pravilo da ga ne treba uzimati bez konsultacije sa lekarom.
Ko ne treba da uzima laneno ulje ili da ga uzima s oprezom?
Laneno ulje može da uspori apsorpciju medikamenata koje uzimate oralno, kao i nekih hranljivih materija ukoliko ih uzimate istovremeno.
Premda studije pokazuju da riba bogata omega-3 masnim kiselinama može da smanji rizik od degeneracije makule (žute mrlje u oku), neki nalazi upozoravaju da alfa-linolenska kiselina može imati suprotan efekat.
Neophodna su dalja ispitivanja, upozoravaju istraživači. Za sada, osobama koje pate od degeneracije makule preporučuje se da za snabdevanje organizma omega-3 kiselinama koriste ribu ili riblje ulje, a nikako laneno.
Osobe sa redovnom medikametoznom terapijom treba da konsultuju lekara pre nego što počnu da uzimaju laneno ulje. To se posebno odnosi na one koji uzimaju antikoagulante. Kombinacija aspirina i omega-3 masnih kiselina može i da pomogne kod kardiovaskularnih oboljenja, ali se ne sme uzimati bez lekarske kontrole.
Omega-3 masne kiseline mogu, takođe, da pojačaju potrebu za lekovima koji snižavaju nivo šećera u krvi.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
(Espreso.co.rs/Zenski kutak)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
