Ne možete da ostavite pušenje? E, ovo je najbolji način (FOTO)

Da potpuno prestanete sa pušenjem je 25 posto efikasnije nego postupno smanjivanje broja cigareta. Naučnici već dugo traže odgovor na pitanje koji je najbolji način za prestanak pušenja. Najčešće, sve se svodi na dve opcije: potpuni i nagli prestanak pušenja ili postepeno smanjivanje. No koja od te dve opcije bolje funkcioniše? - Mnogi ljudi misle da je najrazumniji način za prestanak pušenja postupno smanjivanje broja popušenih cigareta pre nego potpuno prestanemo sa pušenjem - kaže Nikola Lindson-Hauli sa Univerziteta Oksford, inače autor studije objavljene u "Analima interne medicine".

No rezultati istraživanja pokazuju nešto sasvim drugo: nagli prestanak pušenja je bolji način. Lindson-Hauli i njene kolege pratili su gotovo 700 ljudi koji su pušili najmanje 15 cigareta dnevno i koji su nameravali da prestanu. Svi su sebi zadali cilj da će prestati s pušenjem u roku od 15 dana. Polovini ispitanika je rečeno da postupno smanjuju broj popušenih cigareta, dok je drugoj polovini rečeno da odmah prestanu s pušenjem. U svetu se danas popuši više od 11 miliona cigareta u minutu! (FOTO) (VIDEO) Obe su grupe išle i na bihevioralno savetovanje, dobili su nikotinske flastere ili slične proizvode poput nikotinskih žvakaćih guma ili sprejeva za usta. Naučnici su merili uspeh tako što su pratili apstinenciju četiri nedelje nakon zadatog datuma i ponovno šest meseci posle.

Oni koji su naglo prestali s pušenjem, bili su u svom nastojanju bolji, te njih čak 49 posto više nije pušilo ni nakon 15 dana, dok je u grupi koja je postupno prestajala s pušenjem u svojoj nameri uspelo samo njih 39 posto. Nakon šest meseci 22 posto onih koji su naglo prestali s pušenjem i dalje nije pušilo, dok je u drugoj grupi uspešnih bilo tek 15 posto. Ljudi, čeka nas šok! Cigarete drastično skuplje, pitanje ko će još moći da ih puši! No zanimljivo, više je ljudi izjavilo da bi radije postupno prestali da puše, nego da se ostave cigareta naglo. No njihove želje nisu imale puno uticaja na konačan ishod. - Čak i ako su ljudi želeli postupno prestati, bili su uspešniji u svojoj nameri ako bi naglo prestali s pušenjem - rekla je Lindson-Hauli, koja je spovodila ovo istraživanje. Naučnici ovaj put nisu uzimali u obzir neke zamene cigaretama poput elektronskih cigareta za koje tek treba utvrditi da su uspešna metoda odvikavanja od pušenja.

No iako su oni koji su naglo prestali pušiti češće i ostajali pri svojoj odluci, naučnici kažu kako ni rezultati druge, "postupne" grupe, nisu uopšte loši. Najavljen je i nastavak istraživanja u kojem će se ispitivati različite metode postupnog prestanka pušenja. - Ako postoje ljudi koji misle da zaista ne bi mogli naglo prestati s pušenjem, ali žele prestati postupno, moramo ih podržati u njihovoj nameri - kaže Lindson-Hauli. ( Espreso.co.rs / Jutarnji.hr )