povrće u službi zdravlja
STARI EGIPĆANI MISLILI SU DA JE OVA BILJKA NAJVEĆI LEK: Snižava pritisak, dobra je za vid, daje osećaj sitosti!
Telu daje važne hranjive tvari a ima jako malo kalorija
Tvoja baka i mama sigurno su često koristile izuzetno ukusan i zdrav celer.
Nažalost, razni gotovi dodaci hrani ili „gotove supe“ nekako su potisnule celer iz naših frižidera. A još su ga drevni Egipćani koristili kao lek!
Naučna istraživanja dokazala su da celer obiluje natrijumom i vitaminom A, ali i drugim vitaminima poput vitamina K, E, vitamina C ili vitaminima B grupe. Kao i ostalo korenasto povrće, celer je bogat kalijumom, folnom kiselinom i vlaknima.
Celer takođe slovi kao čistač organizma te ima snažno diuretsko delovanje. Osim toga:
Celer kontroliše krvni pritisak
Celer sadrži 3-n-butilftalid koji dokazano smanjuje izlučivanje hormona stresa. To opušta mišiće, brine se za bolju prokrvljenost te je zbog toga dobar za ljude koji pate od visokog pristiska
Pomaže kod mršavljenja
Sveži sok od celera je jako zdrav te pomaže i kod mršavljenja. Naime, telu daje važne hranjive tvari te ima jako malo kalorija. Osim toga, sok od celera smanjuje apetit, odnosno, drži te duže sitom te smanjuje napade gladi.
Pomaže kod probave
Celer je bogat vlaknima. Ona pomažu crevima pri probavi te sprečavaju zatvor i nadutost. Kako bi podstakli probavni sistem na pravilan rad, svaki dan popij jedan sok od sveže istisnutog celera.
NE PROPUSTITE
Poboljšava imunitet
Celer sadrži apigenin, biljnu tvar koja jača imunitet. Ako popiješ svaki dan čašu soka od celera – isplatiće ti se u svakom slučaju.
Poboljšava vid
Celer sadrži vitamina A, C i E te cink – a to su važni pomagači kad je reč o zdravlju očiju.
NE PROPUSTITE
BONUS VIDEO:
(Espreso.co.rs/Miss7)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
