NEMOJTE DA JE IZBEGAVATE ZBOG UKUSA: Sok od OVE BILJKE sprečava RAZVOJ 6 veoma OZBILJNIH BOLESTI
Ona spada u sastojke koje ljudsko telo dobija isključivo hranom, Foto: Profimedia

sad znamo

NEMOJTE DA JE IZBEGAVATE ZBOG UKUSA: Sok od OVE BILJKE sprečava RAZVOJ 6 veoma OZBILJNIH BOLESTI

Dijabetes tipa 2 ozbiljan je zdravstveni problem savremenog sveta

Objavljeno: 12.08.2019. 13:13h
  • 6

Celer je vrlo bogat vlaknima zbog čega se nakon njega možemo osećati siti i ne možemo ga se pojesti mnogo. Prepun je vitamina, minerala i drugih korisnih stvari, a njegov sok je odličan dodatak prehrani.

U soku od celera ima vrlo malo šećera i kalorija, a za razliku od ostalih voćnih i povrćnih sokova, jedna čaša soka ima manje šećera i kalorija nego jedna šargarepa srednje veličine.

1. Sprečava probleme s vidom

Celer je vrlo bogat vitaminom A koji ima ključnu ulogu za očuvanje vida. Isto tako, štiti površinu očiju od bakterija i virusa. Vitamin A takođe pomaže u sprečavanju razvoja problema s vidom povezanih s godinama.

2. Smanjuje rizik od raka

Celer sadrži luteolin, a nedavno je dokazano da taj element slabi ćelije raka i čini ih osetljivijim na lečenje, a celer se već dugo koristi u kineskoj medicini kao sredstvo protiv raka.

3. Neutrališe kiselu hranu

Celer je bogat elementima poput železa, magnezijuma i natrijuma koji daju soku celera snažna alkalna svojstva. Drugim rečima, može neutralisati kiselu hranu i na taj način nam pomaže da održavamo zdravu pH ravnotežu u telu. Konzumiranje previše kisele hrane može uzrokovati brojne zdravstvene probleme poput propadanja kostiju, bubrežnih kamenaca, problema s jetrom i srcem.

4. Reguliše ravnotežu tečnosti

Celer je pun kalija, a koji ima značajnu ulogu u mnogim procesima u našem telu, a naučnici veruju da je kalij treći najvažniji mineral za dobro funkcionisanje organizma.

5. Smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2

Dijabetes tipa 2 ozbiljan je zdravstveni problem savremenog sveta. Procjenjuje se da će do 2030. više od 400 miliona ljudi širom sveta patiti od ove bolesti. Celer je jedan od prirodnih načina da se smanji rizik za njegovo pojavljivanje. Sadrži puno vitamina K, a istraživanje je dokazalo da vitamin K poboljšava našu osetljivost na inzulin.

6. Pun je folne kiseline

Ona spada u sastojke koje ljudsko telo dobija isključivo hranom, a igra važnu ulogu u pretvaranju ugljenohidrata u energiju, razgradnji belančevina. Samo jedna šoljica soka od celera sadrži 145 mikrograma folne kiseline, što je preko 36% preporučenog unosa za muškarce, i oko 29% potrebne doze trudnica i dojilja.

BONUS VIDEO:

MALA MACA PRVI PUT VIDELA ŠARENE BALONE! Mačeća radoznalost je morala da ispita šta je to i čemu služi, a njena reakcija je urnebesna! (VIDEO)

(Espreso.rs/24sata)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media