UZ POMOĆ JEDNOSTAVNOG TRIKA PRETVORITE BELI HLEB U ZDRAVU NAMIRNICU: Možete ga jesti bez bojazni od gojenja!
Ilustracija, Foto: Shutterstock

ne izbegavajte beli hleb

UZ POMOĆ JEDNOSTAVNOG TRIKA PRETVORITE BELI HLEB U ZDRAVU NAMIRNICU: Možete ga jesti bez bojazni od gojenja!

Mnogi savetuju da trebamo izbegavati ovu namirnicu zbog visokog glikemijskog indeksa

Objavljeno: 12.07.2019. 20:53h
  • 6

Brojna istraživanja pokazala su kako je hleb neizostavan deo trpeze u čak 76% domaćinstava u Evropi.

Međutim, mnogi savetuju da trebamo izbegavati ovu namirnicu zbog visokog glikemijskog indeksa, odnosno zbog visokog broja koji pokazuje intenzitet lučenja insulina nakon unošenja neke namirnice.


Međutim, jedan trik ga čini veoma zdravom hranom koja vam ne može nauditi, piše Novi.ba.

Ukoliko ga zamrznete pre nego što ga krenete jesti, smanjićete nivo glukoze napola, pa umesto šećerom, hleb će vaše mišiće hraniti ugljenim hidratima koji su i te kako potrebni potrebni.


Ovaj trik možete upotrebiti na bilo kako pripremljenom hlebu, od domaćeg do kupovnog.

BONUS VIDEO:

(Espreso.rs)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media