PAZLJIVO S JAJIMA! Tokom leta ih u jednom obliku baš I NIJE DOBRO JESTI!
Jaja / Ilustracija, Foto: Shutterstock

vodite računa

PAZLJIVO S JAJIMA! Tokom leta ih u jednom obliku baš I NIJE DOBRO JESTI!

Dobro je da znate ovo!

Objavljeno: 04.07.2019. 14:49h
  • 1

Kada dođe leto, mnogima je teško da se satima kuvaju pord šporeta i pripremaju jela za koje je potrabno vreme. Obično svi traže jela koja se brzo pripremaju, kao što su recimo pržena jaja, koja mnogi konzumiraju uz salatu i to je najlakši, najjednostavniji i hranjljiv obrok, prenose beogradski mediji. 

Ipak i tu postoje izvesna ograničenja.

Jaja su namirnica koja obiluje proteinima, vlaknima, vitaminom A, kalcijumom gvožđem i mnogim drugim nutrijentima.

Ova namirnica pomoći će vam da lakše podnesete vrućine, piše TOI, i to tako da pomaže održavanje balansa tečnosti u organizmu, što je izuzetno važno tokom vrućina. Ako konzumirate jaja to će vam pomoći i da održite nivo energije i sprečiće slabost tokom vrućina, što je čest slučaj. Stručnjaci savetuju da tokom ljtnih meseci konzumuirate jedno ili dva jaja, ali ne više od toga.

Ako ste u mogućnosti, radije birajte kuvano jaje umesto omleta jer ćete tako konzumirati manje masnoća zbog način pripreme.

BONUS VIDEO:

O NE, MAČKA KRENULA DA PRETRČAVA BULEVAR PUN AUTOMOBILA! Vozači jure kao besni, a onda je on uradio nešto neverovatno! (VIDEO)

(Espreso.rs)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
Inicijalizacija u toku...

Espreso.rs


Adria media